前言
说到尼古丁，大家往往第一时间想到的就是以它为主要成分的香烟。
而香烟可以说让许多人又爱又恨，它既能让人感觉到轻松和快感，又会在不知不觉间破坏自己的身体健康，甚至造成死亡。
然而在2023年，中科院的一篇文章却指明，尼古丁居然还有延缓衰老，让人长寿的效果。
难道尼古丁和香烟就要就此翻身了吗？
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吸烟的危害
由于香烟中的尼古丁有着一定的成瘾性，因此很多人在第一次因各种原因吸烟后便会沦为“烟民”，而老烟民们也同样因为尼古丁很难戒烟，这使得我国的烟民数量不断上升。
根据数据显示，现如今我国的吸烟人数已经超越3.5亿，在全球10亿多烟民中占据了一小半，是个无比庞大的数字。
这不禁让人感到心痛，因为吸烟所带来的害处实在是太多太大了...
首先，在香烟燃烧后所产生的物质中，有超过30种公认的致癌物质，它们将慢慢侵蚀吸烟者身体的每一个部分，最终导致患上各种病症和癌症，严重危害人体健康。
就比如，由于尼古丁会影响中枢神经系统，所以一旦长期和过量使用，那吸烟者就会出现头晕、头痛、恶心、呕吐、肌肉抽搐和呼吸困难等症状。
同时，尼古丁还会引起血管收缩和心率加快，导致心血管疾病风险升高。
根据数据统计，绝大部分吸烟者都会提早死亡，平均寿命比不吸烟者缩短了10年以上，在每年我国都有100万人左右因烟草而失去生命。
至于那些很多人宣传的“低焦油卷烟”和“中草药卷烟”，其实也并不能降低吸烟的危害，反而可能诱导一些人进行吸烟。
而“电子烟”也是同样如此，它通过加热含有尼古丁的溶液释放气体，达成和香烟一样的效果，而这些气体同样会对肺部造成巨大伤害，甚至由于更容易深入肺部、尼古丁含量更高等原因使得后果更加严重。
和很多人所想象的还不一样的是，吸烟并非只会对自己造成影响，甚至可以说相反的是，吸烟者吸烟对周边人的危害更加巨大...
在生活中，我们都能见到吸烟者，也必然不得已吸入过“二手烟”，而长期吸入二手烟，同样会对呼吸系统、心脑血管等造成疾病，乃至诱发癌症。
这并不只是远离吸烟者便可以规避的伤害，因为在很多场合，二手烟都会顺着空气循环来入侵周围人的身体，后患无穷。
也正是因为这种香烟的危害，戒烟成为了烟民们在日常生活中最常听到的词语，无论是亲人还是朋友，可能是处于关心可能是出于为自己健康，总之吸烟者常常会受到“戒烟”的劝解。
但正如我们之前说的，在尼古丁的成瘾性面前，戒烟是一个巨大的挑战。
可就在2023年时，一项研究居然表明尼古丁对人体有益可以延年益寿，这究竟是怎么回事？
尼古丁的延年益寿之效
2023年，中科院一个研究团队在著名期刊《Nature》上刊登了一篇有关尼古丁的论文，顿时吸引了很多人的注意，并很快被广大烟民所熟知：
该研究团队将48只健康小鼠平均分为了2组，其中一组为普通饮用水，另一组则为添加了少量尼古丁的饮用水，并一直持续了6-12个月，
等到老鼠到达老年期时，有普通水的那组存活率为54.17%，而喝了“尼古丁水”的那组则有91.67，相差接近40％。
这几乎很明显的证明，尼古丁有着延年益寿的功效，一时间无数烟民纷纷兴奋不已，“吸烟能长寿”的消息也开始疯传。
但事实上，只要有人冷静下来就会发现，对于这么一个“颠覆性”的发现，科学界却显得非常冷淡，似乎根本不在乎。
而原因就是这其实是并非是第一篇类似内容的报道，在此前就已经有了很多相关的文章和新闻。
比如早在2008年，英国科学家就表示尼古拉有着改善学习、记忆和注意力方面问题的功能，可以保护人体的神经系统，未来有希望成为治疗阿尔兹海默病、帕金森症等神经领域疾病的一个突破点。
甚至还有研究发现，尼古丁有一定的抗炎作用，有着抑制炎症反应和炎症因子释放、减轻炎症导致症状的作用。
然而这一点却始终没有得到科学界的认可，最大的原因就是因为这只是在动物身上进行的实验，和尼古丁对于人类的影响并不相同。
虽然由于小白鼠在很多方面和人类相似，所以在很多研究中都被科学家当作人类的替代品，但这并不代表在它身上成功就可以在人类身上复制。
90年代一项治疗中风的药物便是如此，虽然在动物身上取得成功，但对人类却是失败。
其次，人类吸烟和小白鼠“饮用”尼古丁的行为也并不相同，首先人类在吸烟时，尼古丁是通过通过小气道和肺泡等迅速进入大脑，而浓度更是高达100ng/ml。
而小白鼠在饮用时，则是会经过肠胃和肝脏的代谢，在机体稀释代谢后荣誉身体，血液中浓度也只有0.25ng/ml。
在中科院的这份文章中，就说明了只有当尼古丁浓度在10ng/ml以下时，才会有一点点长寿效果，一旦浓度超过，就只剩下消极作用，如上瘾、患病、致癌等。
而且其看起可以延缓衰老，但目前也无法确定是真正的延缓了衰老，还只是改善了衰老症状。
因此，“吸烟可以长寿”这种说法自然并不可靠，中科院和各种官媒也是对这种说法展开了辟谣，香烟还是越早戒越好。
毕竟相比于尼古丁长寿这种暂时没有临床依据的说法，其对人体的健康危害却是得到了公认，毋庸置疑。
因此即便如果真的艰辛尼古丁可以长寿，那也不该吸烟，而是应该去一些含有威廉尼古丁的番茄、茄子、土豆等等，这样不仅不会像香烟损害健康，就算尼古丁没有好处也不会有什么损失。
综上所述，无论尼古丁对于人体的效果到底怎样，吸烟这种方式都必然会对人体造成巨大损伤，因此烟民还是早早戒烟较好。
但也正如前面所说，尼古丁是一种成瘾物质，会导致身体和心理上的双重依赖，突然直接戒烟还会出现戒断症状。
那么，我们究竟该如何戒烟呢？
如何戒烟
首先，用电子烟、草药烟等作为替代是无用的，反而可能会加重上瘾症状，因此我们主要还是应该通过转移注意力、运动锻炼、多吃蔬菜水果等方式进行戒烟。
面对出现的各种头晕、心悸、易怒等戒断症状，我们需要展现出坚定的毅力和决心。
实在不行我们还可以向专业门诊寻求帮助，使用别的尼古丁替代品用更健康的方式进行换届。
我们还可以想象一下自己的家人，吸烟不仅是对自己的不负责，更是一种对周围人的伤害，所以戒烟不仅是为了自己，也是为了保护身边的亲人。
同时我们也可以主动像他们寻求帮助，让他们给予我们精神上的支持，以此更好的戒烟。
在戒烟这场艰苦的战役中，相信我们只要下定决心，就必然能突破所有阻碍，为自己的身体迎来新生。
小结
吸烟是对人体的巨大危害，至于“吸烟长寿”的说法只能说是一种误传，那只是在实验控制条件下进行基础研究得出的结果，并非对尼古丁的全面评估。
哪怕之后再出现类似的“反转”，我们也应该清醒的意识到，吸烟对人体的危害无可置疑，没有任何侥幸。
因此，无论是在哪方面看来，戒烟都是最好的选择。
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