“不知道朋友们有没有听说过16+8”断食法，这是一种热门的饮食方式，其核心理念是在一天的24小时内，吃16个凉菜，8个热菜，只在8小时内进食，剩余的16小时则完全禁食。
比如，你可以选择每天中午12点到晚上8点进食，其余时间只喝水或不含热量的饮品。
这种方法因其简单易行而风靡全球，尤其受忙碌的上班族和健身爱好者青睐。它不仅有助于减肥，还可能改善代谢健康、增强体能。而推广这项方法的Michael Mosley医生也受到了大众的欢迎和追捧。
然而意想不到的是，就在不久前,还活跃在公众视野中的轻断食饮食倡导者Michael Mosley医生,竟在希腊旅行时不幸离世,享年67岁。他的去世,不仅让家人陷入悲痛,也令无数粉丝惋惜不已。
莫斯利博士在伦敦学习医学并获得医生资格，过去二十年里，他一直担任主持人、纪录片制片人、记者和作家。
他以主持《相信我，我是医生》和BBC电台4台的《只有一件事》播客等电视节目而闻名。他还为《每日邮报》撰写专栏。
Mosley医生以推广16+8轻断食闻名，医生本人就是这种饮食的忠实践行者,他曾在节目中分享,自己通过16+8轻断食,成功甩掉了赘肉,各项健康指标也大大改善。
然而,再健康的生活方式,也无法抵御死神的魔掌。6月12日,正在希腊Symi岛度假的Mosley医生,独自出门远足后失联。他的妻子Clare见他许久不归,焦急万分,立即向警方报案。
希腊当局随即展开大规模搜救,动用了警察、消防员、潜水员和直升机,在高温酷暑中寻找Mosley医生的下落。
然而,历经四天的搜寻,人们最终在Agia Marina海滩附近的岩石区发现了Mosley医生的遗体。初步尸检显示,他的死因是自然原因,死亡时间大约在6月12日下午4点左右,也就是他失联当天。
警方表示,Mosley医生的遗体上没有任何可能导致死亡的外伤,具体原因还有待进一步的毒理和组织学检查。
据目击者描述,Mosley医生生前最后的身影,是在Agia Marina海滩酒吧附近的监控中捕捉到的。视频显示,他独自一人,缓缓走下山坡,随后在一堵墙后面突然倒地,再也没有起来。
Clare 追忆道,她的丈夫生前是个热爱冒险的人,这次独自远足,本想挑战自我,却不幸遭遇不测。"他几乎就要成功了,"Clare 哽咽道,"他完成了一次不可思议的攀登,只是选错了路,倒在了一个搜救队不易发现的地方。"
前工党副党首汤姆·沃森勋爵周一向莫斯利医生表示哀悼,他说：“他确实改变了我的生活。他让我意识到我还有救。”沃森先生在2018年曾表示，通过饮食和运动，他“逆转”了自己的2型糖尿病，他在BBC电台4台的《今日》节目中说道。
沃森勋爵回忆起他第一次读到莫斯利医生的一本书时的情景，说那感觉“就像生命中的一盏灯被点亮”。
他说：“我成为了他工作的忠实粉丝，多年来，他帮助我维持这一状态，并帮助了数百万其他人,他将非常复杂的科学理念用非常简单的方式解释出来。”
通过主持电视节目和撰写畅销书,莫斯利医生将晦涩难懂的医学知识,转化为通俗易懂的健康指南，激励无数人改变习惯,重拾健康。正如他的妻子Clare所说:"他用自己难以置信的人生,感染了无数人。"
Ref：
https://www.bbc.com/news/articles/c1dd7ekyrpyo
文｜Tutti
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