为什么现在患糖尿病的人越来越多？和不健康的生活方式息息相关，比如下面的两个坏习惯，看看你是否每天在做？它们会大大增加患上糖尿病的风险的。

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糖尿病

一、久坐不动

现代的人，上班坐在电脑前，下班握着手机刷抖音，几乎不怎么活动，这是导致糖尿病发生的关键元凶。

有人可能会反驳，我白天是坐着不动，但是晚餐后我会按规定运动啊，这也会增加患糖尿病的风险吗？答案是肯定的！不要想着靠半小时的运动抵消你的久坐不动，这样是降低不了糖尿病发病风险的。

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久坐不动

学生一节课40分钟，课间休息10分钟。所以我们工作的时候也不要几个小时坐着不动，一定要隔一段时间就站起来走走。糖友们之间有个说法：”能动就不要站着，能站就不要坐着。”我看是非常有道理的。

我们平时工作再紧张，站起来活动的时间还是有的，希望大家不要只做“工作狂”，多为健康想一想吧。

二、嘴不休息

薯片、瓜子、花生、巧克力、面包等等，各种零食有没有摆满你的桌子？没事干就拿个零食吃，从不让嘴休息，你的血糖不高让谁的高呢？

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嘴不休息

更要命的是，有的年轻人是久坐不动+嘴不休息，糖尿病怎能不首先“眷顾”你呢？

大家赶紧对照一下自己是否有这么两个坏习惯，如果有，赶紧改正。