现在社会的忙碌，可能很多人每天都忙于奔波与工作，家庭还有很多琐事需要处理，基本上能满足自己的衣食住行，可能很多人都不再去考虑夫妻之间的亲密活动，觉得这是浪费时间又浪费精力的一件事，但是根据一些研究显示，有规律的夫妻生活是可以帮助我们身体促进血液循环，加速代谢，延缓衰老，缓解压力等，所以我们在适当的时候可以进行适当的夫妻生活，有一些好处会悄悄找上你。
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改善睡眠质量
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因为在夫妻生活的时候，我们的身体会分泌大量的内啡肽，这种物质会让人感到心情愉悦，帮助我们舒缓紧张的身心，减少失眠的困扰，所以也可以帮助我们改善睡眠质量。
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夫妻生活是可以帮助我们身体加速代谢，促进血液循环的，身体的免疫力也会提高，这样是有助于我们延缓衰老的，有研究显示，正常有夫妻生活的女性比没有夫妻生活的女性会长寿，男性也会降低早逝的风险。
保护心血管
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我们在进行夫妻生活的时候，身体各个器官都是得到运动的，在运动的过程中会加速身体的代谢速率，增加身体的素质，也会增强心肺功能，有研究显示，规律的夫妻生活可以有效的降低心脏疾病的风险。
帮助减肥
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夫妻生活的时候，是需要消耗很多的体力和精力的，也是属于一项比较剧烈的运动，我们身体的各处都可以得到锻炼，不仅仅能帮助我们加速身体的代谢，还可以帮助我们减肥，紧实自己的肌肉，达到健身的效果。
调节月经、保护前列腺
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夫妻生活的时候，对男女双方都是有好处的，女性若是坚持规律的夫妻生活，可以促进雌激素的分泌，调节月经的正常，男性保持规律的夫妻生活，可以促进前列腺的正常运转，降低前列腺疾病的几率，所以对男女来说，夫妻生活都是对身体好的一件事。
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