想不想活到100岁？
咱们中国人常说"人生七十古来稀"，可现在医疗条件好了，活到80岁都不稀奇了。
那么，从80岁到100岁，这20年的秘诀到底是啥？复旦大学高翔教授团队最近可给咱们解开了这个谜题！也不能完全这样说，因为研究没有最终完成，只是最新的数据显示，指明可能的方向。
复旦大学这帮科学家们，他们盯上了中国老年人健康长寿调查数据（CLHLS），研究了5222位80岁以上的老人，其中1454位已经活到了100岁，剩下的3768位虽然没能坚持到百岁，但也是长寿的典范了。
高翔教授团队他们搞了个"健康生活方式评分"（HLS），就像打游戏一样，把吸烟、喝酒、运动、吃饭和身材这几项都算进去了。结果你猜怎么着？不抽烟、吃得好、爱运动的老人家，真的更容易活到100岁！
健康生活方式评分（HLS）
HLS评分的构建基于以下几个方面：
- 吸烟：是否吸烟
- 饮酒：饮酒情况
- 锻炼：参与体育锻炼的频率
- 饮食多样性：饮食的多样性和营养均衡
- 身体质量指数（BMI）：体重和身高的比例
但是，让人没想到的是，喝酒和身材胖瘦跟长不长寿居然没啥关系！
这下可给那些担心啤酒肚的老爷子们吃了颗定心丸。
高翔教授团队他们还发现，在研究的五年里，那些健康生活方式评分最高的老人中，有276位成功"升级"到了百岁。而评分最低的组里，也有373位老人迈入了百岁俱乐部。这说明啥？说明咱们老祖宗说的没错，"活到老，学到老"，保持健康的生活方式，80岁以后也不晚！
不过，这项研究也有点小瑕疵。很多生活习惯都是老人自己报告的，可能有点"吹牛"的成分在里面。而且，研究主要看的是闲暇时间的活动，没考虑到老人家平时干家务、遛弯儿这些日常消耗。
当然高翔教授团队可没打算就此打住。他说，接下来还要研究社会因素和饮食习惯对长寿的影响。看来，咱们离揭开长寿的秘密又近了一步！
听了这些研究结果，你有什么感想？是不是觉得活到100岁也不是那么遥不可及了？
记住啊，不管多大岁数，戒烟、吃好、多运动，这三点最重要！至于喝酒和身材，虽说不是关键，只是可以稍微放松一下了。
不过咱们老祖宗的长寿是两甲子，也就是120岁，老唐家的那位几代太医孙思邈活了好像不只两甲子！
最后，送大家一句话：活到老，乐到老，健康生活才是王道！咱们一起努力，争取都能活到100岁，到时候一起庆祝！
所以，加油，中国老年人！你们也可以的！
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