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人过五十，天过午，人生的后半场有多少钱，多少房子，都不如有个好身体。因为尊严需要健康来护卫。
我的高中老师，退休后养尊处优，过的日子很潇洒。可是一场疾病让她失去了尊严。现在瘫痪在床，没有任何隐私可言。看到儿女为自己受累，也是心疼不已。可是现实无力悔改。过了五十岁，不生病的诀窍，是杜绝六件事，大家品鉴。
杜绝病从口入。
我们每天都在吃东西，可是食物的原产地，运输，销售。整个流程，用到了多少化学用品。我们不得而知。所以吃要讲究。需要擦亮眼睛选购健康的食材。
我们吃进去的食物也需要能量去化解，所以胃口需要气血消耗最大。所以少吃也是在节约气血。每餐八分饱很重要，不要吃的过多。
饮食加工的程序越多，营养流失的越多，所以精简加工，原汁原味才是真的会吃。
口欲是最容易满足的欲望，所以吃也是一种发泄，过量的吃东西，不是为了生存而是为了心情。所以吃是境界，是文化。更是健康的大门。
杜绝空气污染。
我记得我给父亲陪床时，医生组织培训。医生说发霉的物品不要用鼻子去闻，霉菌对身体伤害很大。避免空气对身体的伤害，需要注意这四点。
1.阴暗潮湿的空气要杜绝，比如潮湿的地下室，储藏间都不要久留。
2.二手烟，比如棋牌室，或者其它公共设施区域，如果有吸烟的行为，尽量远离。
3.油烟，家里油烟机最好选用吸力大的。做饭时带上口罩也是不错的预防。
4.洗涤剂在家里用的特别多，清洗厕所，地板时，用到清洗剂，最好带上口罩。
去郊外游玩时，遇到喷洒农药时要懂得规避，空气质量直接关乎健康，粉尘，霉菌，病毒都是从呼吸进入体内，所以关注空气质量，才是杜绝疾病的方法。
杜绝噪音。
噪音会打乱身体的运行，会让人的情绪躁动。所以噪音是一种污染，对身体不利。要杜绝。
我的工作需要接听电话很多，每天都会带着耳机。最近我发现听力在下降。
我有个同事她第一份工作在机房，噪音很大，怀孕八个月早产，医生建议她换工作。
可见噪音对身心都不健康。要杜绝。如果工作不能逃离噪音，就要想到预防，最好用到耳塞。降低噪音对身体和精神的损害。
我同事家挨着广场，每天跳广场舞的很早就放上音乐，开始她特别气氛，烦躁。后来就买了耳塞，心情也没那么糟糕了。杜绝不了就想办法，也不能漠视不理。因为身体是自己的。
杜绝坏情绪。
昨天我在工地现场，看到挖掘机在抓树根。那么大的树根轻易就抓起来。一下就顿悟了我。人这一生困难会很多，只有无限的提升自己的价值，困难才会渺小。生活里情绪才会平稳。否则情绪被困难左右，很难做到情绪平衡，最后被疾病钻了空子。
坏情绪是身体的敌人，我们要远离。远离坏情绪就要提升思维高度，只有转念才能开阔心胸，坏情绪才不敢造次。
我昨天刷到一个视频，一位美女56岁，老公以不能过夫妻生活为由起诉离婚。随后她想不开，跳楼自杀。这是多么傻的行为。
我们身边所有的东西，都是流动的，都不属于自己。缘尽缘散都是天意。自己才是终身伴侣。这个认知需要女性提升。
坏情绪就像一张烂牌，怎么打怎么输。能不出就不出的烂牌。要放弃。
无论工作还是生活，不如意十之八九。所以学会不在乎，人生就不会差。
杜绝违背自然规律。
人与自然是相通的。一年有365天，我们的体温就是36.5度。我们有四肢，一年有四季。身体有12个关节，一年有12个月。从这个层面理解，我们与自然是一体的。所以养生就要遵循自然法则。
日升而做，日落而息，这是自然规律。作息就要按照这个规律。如果违背。那就要吃苦头。
退休后，我们的时间最宽裕，很多人迷上了追剧。一看就欲罢不能。熬夜看，甚至是通宵看。这样的规律，时间久了，身体就会亮起红灯。到那时就后悔晚已。
春种秋收，这就是自然法则。我们的年纪到了秋天，正是瓜果飘香，硕果累累的季节。这个季节适合收，不适合放。
所以适当的自私，适当的利己，适当的享受，都不为过。
杜绝欲望。
一个人的财富，其实就是欲望实现的结果。但是如果欲望过高，达不到要求，那么就是欲而不得。这就是疾病的诱因。
我有个老乡52岁，39岁当了副处，一直没有升迁。这半个格成了他的心结。争取，努力，拼命，折腾了十几年。他的心是紧的，身体是紧绷的。去年查出肺癌，而且没有手术的必要了。
他也许是个例，但是欲而不得是患病的根由。不信大家观察身边的人。就会有自己的见解。
欲望没有不成才，欲望过大是灾难。所以要保持平衡才得以健康。
情欲也是欲，过了五十岁，情欲最伤身体，本不该谈情的年纪，如果过分贪恋，就会事与愿违。
我身边很多发迹后抛妻弃子的男人，到了最后，幸福消失，财产损失，竹篮打水，一场空。所以中年人的情欲，属于沼泽，谁进谁苦。
过了五十岁，身体真的变化很大。周一参加一个活动，为了美穿了一天的高跟鞋。回家脚疼的厉害。这是以前没有的现象。也就是说，过了五十岁，看似完好，其实也是外强中干。大家一定要好好爱自己。多少年后，没有人记得我们来过这个世界，所以过好当下的每一天，让自己的人生值得。与大家共勉。
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