千万不要劝别人戒烟，特别是你的家人|吸烟|戒烟|抽烟|烟瘾|香烟

千万不要去劝一个已经有了烟瘾，并且有一定烟龄的人戒烟，特别是你的家人。肯定有很多人会骂我，因为这种说法违背了正常人的思维，如果你想深挖戒烟这件事的核心，请先把文章看完。

强迫或试图说服一个烟民戒烟，并不是最有效的方法，因为他们比你更清楚吸烟的危害，似乎香烟对他们来说虽然损坏了健康，但却是灵魂的伴侣。没有香烟的日子，仿佛让一个人魂飞魄散，心理上也许会失去了依赖，而这种依赖源于戒烟后生活的压力和烦恼无处释放，只有烟草才能让他们放松心情，稳定情绪。

谁都知道吸烟有害健康，但你身边有谁是被逼着戒烟成功的？但凡戒烟能够成功的都是某件事或某个一闪而过的念头，让自己开悟了，好像突然就人间清醒似的，也有可能是自己得病了，或者抽烟对自己的身体已经造成实质性伤害，再或者是参加了某个葬礼，亦或是去医院探望重病的患者，让自己意识到了死亡的恐惧，这些情况的出现，他可能会突然一下子把烟戒了，或者有计划减量慢慢把烟戒了。

烟不是能不能戒的问题，而是想不想戒的问题，就像鸡蛋向外打破是生命，向内打破是食物。发自内心的戒烟就是向外打破鸡蛋而重获新生。

抽烟之人想要获取一支香烟，没有任何一点难度，烟的价格本身不贵，每个人都可以消费得起，卖烟的商店遍布大街小巷，都是唾手可得，你也不可能全天候去监督他，如果你必须强硬的逼他把烟戒了，那接下来大概会出现哪些情况。

首先他只会保证在你面前不抽烟，你别以为只要不在你面前抽烟，就算在别的地方抽，吸烟量也会减少。你想多了，他抽烟的量大概率会比原来多，因为对于烟民来说，他们会因为突破你所划定的戒烟红线，而产生一种莫名的快感，你不是不让我抽吗？那你不在我身边的时候，我多抽几支，而且是猛抽，抽得越狠越解气，好像在啪啪打你的脸似的，快感和满足感都油然而生，这就是我们平时教育孩子常说的逆反心理。

吸烟是罹患重大疾病的罪魁祸首，包括各种癌症的诱发，心脑血管疾病等。但是情绪的压抑，生闷气，长期处于烦躁焦虑不安的状态，精神压力大的人，要比那些乐观开朗，压力和情绪都可以及时释放的人，发生疾病的概率要高很多，很多文献都把情绪列为影响身体健康的首要因素。

也就是说，硬逼着对方戒烟，由此产生的情绪压抑对健康的影响要大于吸烟本身造成的影响。而且越是压抑，越会诱使他对吸烟的渴望程度越加强烈，导致进入一种恶性循环。

当我们人都到了中年或老年，已经走过岁月的一段长河，经历了人生很多无奈和感慨，做了太多违背自己初衷的事，扛了太多本应扛不住的担子。当一个人独处的时候，或者回家上楼的片刻，点上一根烟，瞬间就会有很多复杂的情绪释放出来，当一支烟燃尽熄灭，我们又要重新出发。

因此，千万不要劝别人戒烟，特别是家人，因为这是无效的。而更有效的方法是让他看清吸烟的真相，理解烟瘾的本质，意识到那些所谓的压力释放和情绪缓解都是假象，是自我认为，自我安慰，是一种借口，从思想上找到突破口，像鸡蛋向外打破一样，发自内心，坚定不一，目标明确，复获新生，这就是主动戒烟与被动戒烟的区别。