来源：浙江天气、杭州发布
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天气实况
出伏第一天，高温明显没有让步的想法，今天的气温甚至比昨天更高。尤其是丽水境内，40℃以上的显眼包居然有两地。截至今日16时，最高气温前三甲分别是：
云和：40.1℃
松阳：40.0℃
丽水、武义：39.9℃
今天的午后雷阵雨条件一般，因此下雨的范围不大，也很分散，明后天也差不多这样的情况，但是有雷雨地区还是要防范短时暴雨和8-10级雷雨大风等强对流天气。
未来三天我省以晴热高温为主，大部最高36到38℃，局部39℃以上。27到28日受弱冷空气影响，全省有较明显降水，局部有强对流，高温暂时缓解。30日开始副高加强，高温又将卷土重来。
目前，高温热浪犹在，安排个清凉的地方避避暑吧~
高温报告
受副热带高压影响，近期我省气温较高，预计明天后天全省大部地区日最高气温可达36-38度，局部39度以上。希各有关方面注意做好防暑降温工作。
全省天气预报
今天傍晚到夜里：全省晴到多云，其中浙南和沿海地区半夜以前有分散性阵雨或雷雨。
明天：全省晴到多云，其中浙南和沿海地区午后有分散性阵雨或雷雨。
后天：全省晴到多云，午后有分散性雷阵雨。
以上有雷雨地区局地可伴有短时暴雨和8-10级雷雨大风等强对流天气。
明天早晨最低温度：浙南和东南沿海地区：25-27度；其它地区：27-29度。
明天白天最高温度：浙南南部和东南沿海地区：33-35度；其它地区：36-38度，局部39度以上。
一年中最“凶险”的日子来了！
就在这30天
出伏，意味着全年最热的一段时间过去。但你可能不知道，出伏后到秋分前的30天，是一年中最“凶险”的日子。
秋天阳气逐渐衰退，气候转凉，体质较弱的人，极易发生或复发心脑血管疾病、呼吸道疾病、胃肠道疾病。怎么做才能防住病？一起学习！
做好4件事离秋病远一点
要预防秋病不经意间找上身体，建议做好以下几点：
●穿衣
出伏后应关注冷暖变化，根据气候适当增减衣物。如果气温明显下降，仍穿着单薄，极易受到寒冷刺激，引发感冒等疾病。
尤其是慢性支气管炎、哮喘、慢阻肺、心脑血管病患者，要适时增加衣服，防寒保暖。
●运动
秋季开始日夜温差大，不宜过早、过晚外出锻炼；运动时间和强度都要量力而行。
夏秋交接之后，人极易倦怠、乏力，运动则能增强心肺功能。推荐太极拳、八段锦等方式增强人体抵抗力。
●喝水
秋天湿度降低，皮肤、嘴唇和咽喉表皮细胞更易丢失水分。喝水是最简单、直接的补水方法。
血液粘稠度也与喝水量有关。研究表明，每天喝6~7杯水比喝2~3杯水，发生心血管意外的概率更低。
血液最黏稠的时间段是半夜到清晨。睡前喝半杯水，能在一定程度上降低心血管病风险。
●情绪调节
秋季容易引起悲伤、忧郁等不良情绪，特别是一些老年人。中医认为忧虑、悲伤的情绪会影响肺脏的宣泄、伤及肺脏。
因此，秋季要及时宣泄积郁之情，多进行户外活动，还可以听听音乐、画画、写写书法来舒缓情绪。
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