大家好，我是张医生，通畅的肠道啊能将咱们体内的食物残渣和毒素变成粪便排泄出去，让人神清气爽。但是很多人不知道的是，它的这个功能啊其实是需要借助五脏六腑的帮助才能正常进行的，它们之间能够相互联系、相互影响，也就是说当肠道变得不通畅时，五脏的健康往往也会受到影响，所以啊保持肠道的通常对咱们来说还是很重要的。

打开网易新闻 查看精彩图片

那据我所知啊，很多朋友在肠道不通，长期出现便秘、排便困难的问题的时候啊，会选择用一些开塞露，或者是大黄、番泻叶这些能泄下的药材来解决，但我是不建议大家经常这样做的，因为这些它们只能暂时缓解，是治标不治本的，而且药性寒凉，药力也很猛，身体很难扛得住，到时候便秘问题还没解决，又引发出其他的问题，那可真是得不偿失了。

打开网易新闻 查看精彩图片

那到底应该怎么做呢？有这样一个简单有效的方法，就是用生黄芪、生白术和当归这三味药来搭配起来煮水喝。

打开网易新闻 查看精彩图片

先来说生黄芪，它的补气效果啊很突出，气足了才能推动、促进肠道蠕动，让身体里那些没用的东西能有排出去的动力。同时呢它还有生津的作用，改善肠道干燥、大便干结的问题。

打开网易新闻 查看精彩图片

接着是生白术，它能强健脾胃，燥湿利水，脾胃作为后天之本，它的功能恢复了，才能更好的消化、吸收食物，生成足够的气血和津液，在这种情况下啊，便秘的问题自然就会很好解决了。

打开网易新闻 查看精彩图片

最后的当归啊，可以说是众多补血药中的首选了，效果十分突出，那这个时候可能就有朋友该问了，到底为啥要补血呢？其实啊原因就在于血液可以滋养咱们的肠道，让它保持润滑，有助于肠道的通畅运行。除了补血以外当归自身其实就有润肠通便的效果，能做到补而不滞，对于便秘的朋友们啊能带来很大的帮助。

打开网易新闻 查看精彩图片

这三味药搭配在一起，能益气养血、健脾养胃，还能生津润燥，并且啊功效温和，不会刺激肠道，在通便的同时让肠道和身体都能得到的滋养，可以说是便秘人群的理想选择了。