“肝郁”和“湿气重”成为现在亚健康人的“两大杀手”，一个是压力大导致的情绪问题，另一个是饮食不健康导致的脾胃问题，今天咱们就来说说湿气重这个事。

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其实，湿气产生的原因有两大类，一个是脾虚导致的，还有一个是因为生活环境太潮湿了，比如南方沿海地区，环境更加潮湿，所以湿气就很常见了。另外湿气这么常见，除了因为它和我们的饮食生活息息相关，更重要的是因为湿邪的性质粘腻，缠绵很难祛除。它像加了淀粉的汤汁，变得浓稠而粘腻，这种粘滞感让食材与汤汁更加紧密地结合，难以分离。而且湿气无处不在，长期停留在体内就会影响气血的运行，从而引发各种各样的问题。

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中医认为，阳气是我们身体的小太阳，它能温暖我们的身体，推动新陈代谢，增强免疫力。当阳气充足时，身体各机能就能正常运转，湿气也能顺利排出体外。所以，补阳就成了祛湿的关键。

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今天跟大家分享一个补阳的中成药，它就是四神丸，它里面有四味中药补骨脂、吴茱萸、肉豆蔻、五味子，补骨脂能温补肾阳，肾阳是体内阳气的根本，吴茱萸和肉豆蔻都可以温补脾胃，改善体内寒湿的情况，五味子可以收敛体内的阳气，防止它过度耗散。这四味药结合起来可以温阳补中，一边补，一边疏通，加速湿气的排出。