“吃了寒露饭，单衣汉少见”，明天就是二十四节气中寒露节气了，寒露的到来说明气温已经渐渐地寒冷，人们也不敢再穿单衣了，开始换上了稍微厚一点的衣服。
寒生露凝，因而称为“寒露”，在中国民间，有“露水先白而后寒”之谚言，其意为经过白露节气后，露水从初秋泛着一丝凉意转为深秋透着几分寒冷的“白露欲霜”。
寒露作为一个传统节气，自古到今一直备受人们重视，每逢寒露时节，民间都有不同的习俗。例如上香山，赏枫叶，喝菊花茶，吃醉蟹等等。当然除了这些之外，民间各地也有其他的一些风俗，老传统讲究“2事要忌，3菜不吃”，增强抵抗力，舒服过冬天。
寒露2要忌
忌穿着别露脚
古语有“白露身不露，寒露脚不露”的说法，意思就是寒露过后天气逐渐变得寒冷，如果此时穿衣还露脚踝的话，那么很容易寒气入体，而且对于脚部关节影响很大，甚至会引起风湿关节病。
如今人们穿衣越来越时尚了，对于很多年轻人来说，露脚踝是一种时尚的象征，即便寒冬腊月，也有一些人穿衣单薄，露个脚踝。这种习惯看起来年轻又漂亮，可是久而久之，尤其是等到上了年龄，那么脚踝一定会出现问题。
忌情绪低落
秋季虽然是一个丰收的季节，但同时也是一个萧瑟的季节，就像曹丕《燕歌行》描写，“秋风萧瑟天气凉，草木摇落露为霜，群雁辞归雁南翔”。花草树木开始凋零，大雁南飞，动物们也开始准备冬眠。这样的季节难免会令人触景生情，表现的比较压抑，情绪低落。
过多的情绪低落，焦虑，会对身体带来诸多伤害，尤其是肝脏，所以这个季节无论生活开心与否，一定要积极面对，调整好自己的心态。
寒露不吃3样
俗话说“秋败茄子似毒药”，茄子到了寒露后就不能再多吃了，民间说这个时候的茄子似毒药，其实并不是说它有毒性，虽然秋季的茄子含有龙葵碱，但是这个含量非常的低，除非生吃1到2个茄子才可能中毒，估计也没人会生吃茄子吧！
所以这么看来，民间通常指的是它的口感，因为寒露过后茄子就会变老，而且会结一些老籽，口感上非常的差，加上被霜打之后，茄子无论是从口感还是营养来说都是不值得推荐的。
二、不吃羊肉
羊肉是一种非常鲜美的肉类，尤其是在冬季和夏季非常受人喜欢，因为羊肉性温，具有驱寒补暖的作用，冬季寒冷人们吃点羊肉身体就会暖和，而夏季吃羊肉则是遵循了“以热制热”的中医理论。
那么寒露时节为啥不建议吃羊肉呢？因为寒露过后秋燥会变得更加厉害，人们往往非常容易出现上火，口渴等症状，此时羊肉一旦吃多，就会加重秋燥，这无疑是“火上浇油”，因此深秋季节羊肉还是少吃为妙。
三、不吃西瓜
西瓜是夏季的应季水果，也是老百姓都能吃得起的平价水果，然而到了秋季之后西瓜就不能再吃了，因为老辈人常说“秋瓜坏肚”，西瓜本身是寒凉之物，深秋季节寒气较盛，西瓜吃多了就会容易引起肠胃等疾病。
“应季而食，不令不食”，中国饮食文化博大精深，每个节气都有适合的食物以及生活方式，很多年轻人总觉得是在较真，但它们能流传至今，自然有着它的道理，为了能有一个好的身体，所以我们务必要遵守。
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