人活一世有五福，其中重要的一点就是长寿。但是长寿属于哲学范畴。我有个亲戚，家庭条件优越，还善于养生，家里的蔬菜都是自己种植，超市零食一口不吃。但是刚刚退休，就查出肠癌。
我观察了很多人，我发现不生病的秘诀，不是吃喝和运动，是这五个关键点。大家品鉴。
个人习惯。
好习惯可以成就一个人，坏习惯在不经意间摧毁了健康。
过了五十岁心血管疾病是高发期，我认识一位小老板，每天都有酒局，回家还会打麻将，一打就会深夜。打累了还要吃点夜宵。就这样几十年，前几天突然后背疼，呕吐不断，去医院确诊冠心病。去北京做了支架。
这就是坏习惯害了自己。所有的疾病都是伤害累积造成的。所以坏习惯一定要改。
控制不住坏情绪。
长时间坏情绪足以致病。我看过蓝海博士的视频，老师说身体发生病变前，器官一定发生了病变，器官发生病变前组织一定发生了病变，组织发病前你的情绪一定发生了变化。这就是情绪伤害。
我闺女一个同学的妈妈，出差回家后撞见老公外遇，爆发脾气后突然晕厥，生命就这样结束了。这就是情绪带给身体的伤害。
过了五十岁，万事不在乎，学会与自己和解，学会安抚自己的情绪。就是在养生。
约束力差，乱吃东西。
其实我们身体不需要那么多食物，有时候我们吃东西是为了心情，额外给脏腑造成了负担。
我在更年期阶段去北京看过中医，老先生说，缺乏自控力，控制不住吃东西，代谢不出去，湿气就会出现，随后除了发胖以外，慢性代谢性疾病就会冒出来。
所以我们要控制口欲，减少肥甘厚腻的摄入量。
家庭关系不和谐。
夫妻长久在一起，如果关系不和睦，很可能两口子都会受到伤害。
我退休前一个同事，孩子很争气考的很好，后来工作也不错，但是两口子一辈子不和睦，争来吵去的过了一辈子，女的查出乳腺癌，住院治疗时，医生也劝男的查一下，结果查出肝癌。最后夫妻都是过早的离世。孩子成了孤儿。
家庭关系关乎健康，过了五十岁一定做到互相包容，哪怕各过各的也不要吵架。身体经不起这样的刺激。
子女的婚姻。
子女的婚姻也是关乎健康，别说这个无所谓。那是你没有遇到。
我同事的女儿在北京工作，找了一个河南籍的男朋友。女方条件好一点，所以买房装修都是女方出资。但是两年后闺女没有通知父母，私自把房子换了，这一下成了婚后财产。好好过也可以，可是刚换了房子，两个人感情就出了问题。这下可麻烦了。婚房成了问题。
因为闺女的婚姻和财产问题，我同事两口子吃不下，睡不着。整个人都脱了相。这就是子女与父母连心的结果。所以婚前给孩子把好关也是很重要。
过了五十岁，进入身体脆弱阶段，除了吃喝，运动以外，这五个因素也很重要。大家认可吗？
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