大家好，我是营养师姚小谦，专注健康减肥10年，累计帮助20万人成功瘦身，原创不易，关注我有更多惊喜！
最近，家里的长辈常常说，冬天到了，要好好吃饭，因为身体需要储存一些脂肪来抵御寒冷的天气。
然而，这几年我发现，愿意好好吃饭的人越来越少，反而嚷嚷着要减肥的人却越来越多。
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以前大家常说“贴秋膘”，现在几乎没人再提这个了。问起来的都是：“怕胖，要少吃！”
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一、为什么中国女性这么热衷于减肥？
点赞最多的一条评论是：
由于社会对美的标准影响，大家普遍认为身材匀称、腿长的女孩更漂亮，因此很多女孩为了迎合这些标准而拼命减肥。
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你看，刘亦菲为了拍电影《玫瑰的故事》，仅用7天时间，腰围就从65厘米瘦到了50厘米。宋轶的腰围甚至比A4纸还窄，她一个月就瘦了20斤。
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二、极端减肥的坏处。
前几天，我看到一个女孩的帖子，她说自己的体重超过120斤，每次和朋友合照时都感到自卑。别人穿S和M码的衣服，只有她的最小码也得XL。
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起初确实效果不错，短短两个月就瘦了10斤，但之后无论怎么节食和运动，体重就是不再下降。
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三、35岁往上，到底该怎么减肥？
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对每个正在阅读这篇文章的你来说，健康远比变美重要得多。你觉得呢？
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