今天这个话题比较日常，也比较私密，甚至这光看文字可能还会有点味道。
但事关身体健康，就算再有味道也不是不能接受。
回到正题来看。一个人寿命的长短，其实是有迹可循的，通过生活中的一些细节就能略知一二。
比如日常在大家进行几分钟独处活动的时候，身体就暗暗把信号汇报给你了。
那么身体内部想要表达的那些信息，我们真的看明白了吗？
小小的排泄行为中，蕴藏着大大的健康学问，甚至与每个人的寿命有着联系。
那么如何通过上厕所这个独特的视角判断寿命呢？医生表示，寿命长的人一般会有这些特征。
一、人体的生物钟——肠道
要知道这生老病死是人生的自然规律，谁也无法阻挡。我们能做的，就是尽量延长自己的寿命，让自己少生病。
为了达成这样的目标，我们需要注意的方方面面有很多。而肠道的健康就是其中之一。
作为重要的消化与吸收器官，肠道对于上厕所这一行为起着重要的作用。
像上厕所这样的私密话题，放在以前大家那即使是憋红了脸，也出于羞耻从来不会和别人说。
但在当下人们也会把自己的排泄苦恼发到网上讨论。
有人吐槽自己总是便秘，向大家求助有没有能够完美拉空肚子的办法。
这种情况就可能是肠道拖后腿了，蠕动变慢导致食物一直堆积在里面出不来。人在厕所里再用力也是毫无进展。
更严重的话还会把那些无法排出的废物甚至毒素，重新再吸收回去。导致人们要面临各种各样的健康问题。
那也有人沾沾自喜，表示自己的肠道非常给力，特别顺畅。这刚吃完那边就能听到厕所的冲水声。
实际上这种过于没有压力也是一个问题，食物刚进体内还没等吸收呢，接着就被排出去了。
长此以往，人体得不到足够的营养成分也不是一件好事。
我们要认识到肠道在维持人体代谢健康方面发挥着的重要作用，要想顺利完成上厕所，少不了要关注这方面的健康。
二、寿命长的人上厕所，一般会有这些特征
虽然上厕所这事儿听起来简单，说起来也不难，无非就上的是大还是小的问题。
但真要研究起来，这里面的门道可不少。在这里我们就基于不同的特征，带领着大家挨个往下看。
1.排便问题
首先就是一个排便通畅度的问题。
很多人可能都习惯了自己每次排便都特别费事，经常一蹲半个小时起，费力气不说，还会有比较疼痛的感觉。
这种情况下不是你的力气还不够大，而是肠道蠕动过慢导致水分呗吸收过多，所以排出的过程尤为干涩困难。
大家要记住：正常健康的人排便时间一般在5到10分钟左右。
如果发现自己的排便时间远远超过了这个范围，那就必须要重新审视一下了。
是不是最近生活不太规律，还是饮食不太健康。如果特别严重的话就要去寻求专业人士的帮助。
其次就是排便规律性的问题。
或许会有人分不明白为什么要把规律性单独拿出来说，在他们看来，这顺畅的话自然就规律了吗？
我们这里说的排便规律其实也就是排便频率的问题。
像是大家比较习惯的，每天早上一起来都要蹲厕所，然后顺利排空肚子开启新的一天。这种就是非常具有规律的表现。
无论是一大早还是临睡前，甚至是大中午的，只要是你的身体每天都能大致在这个时间内排便，那就是一个好的规律。
这意味着食物能被有效地消化和吸收，营养物质得以充分利用，同时也能及时排出体内的废物和毒素。
那当然了，这个好的规律也不是说每天都要三次以上，这种腹泻式的情况就不太正常了。可能发生了肠道感染等问题。
若是三天以上都没有排便更是如此，长期的便秘会给人体引发一系列的麻烦。
最后就是形态方面，也就是外表的颜色以及形状问题。
这一点说出来确实会有点尴尬或者恶心，毕竟让大家排泄完后再回头看确实有点难以接受。
但还是那句话：为了健康我们要敢于克服一切。
我们先来确定正常的标准形态，如果是健康状态下应该软硬适中、呈类似香蕉的长条状，颜色为黄褐色。
因此一旦出现其他的情况，都是需要我们注意的信息点。
如果颜色非常明显的发黑，那就是消化道出现了问题。
这时候可以及时去医院检查以下，以免出现大问题。
如果颜色是偏白的，则是和胆汁分泌困难有关。还有时候看起来是奇怪的绿色，这样大概率是因为吃多了绿色蔬菜。
但如果天天这样，也要考虑一下肠道方面。
另外就是出血导致的红色，很多人碰到这种情况是非常害怕的，生怕是不是得了什么绝症。
这可能是痔疮破裂带出来的血迹，也可能是消化道出血，更甚着，夹在粪便里的血色还有可能是大肠癌的信号。
对于血便如果实在是内心感到焦虑，那也可以去做个检查图个安心。
由此可见，仅仅是通过颜色的分辨，就能给我们带来以上这些讯号。而再加上形状的判断，又能增添一份了解。
如果是很稀的水状或者糊状，这可能是肠道感染、功能紊乱的信号。
要是便秘情况下很干很硬的球状，不用多说，自然也是肠道出现了问题。
2.排尿问题
说完了大便的特征，我们再接着看一下，小便要具备什么样的条件才算的上健康呢？
很多人不知道的是，人体每天的小便存在一个正常的区间范围，对于成年人来讲，每日排尿量应该在1000-2000毫升之间。
像之前非常火的一句“尿急、尿频、尿不尽”，这句词正说明了排尿不健康的表现。
如果排尿过于频繁可能是泌尿系统感染、糖尿病等原因。而尿量过少的话，可能是出现了肾脏功能受损或者脱水等情况。
另外小便的外在也是需要我们加以关注的。
正常健康的通常颜色为淡黄色，而也不会出现过大的异味。
但如果在这个的过程中，能够闻到一股很明显的味道，一低头发现还是深黄色，这也说明身体出现了问题。
另外，还有时候排尿之后会发现其中有泡沫附着在上面迟迟未消失，这也是肾脏向外界发出的一个信号。
上厕所这事儿虽小，但能够给我们提供的信息却不少。
或许观察排泄物这一行为有点奇怪，但和身体比起来也算不得什么。
还有要补充的就是关于腹泻的问题。这也是日常生活中比较常见的一个方面了。
通常情况下人们只有在吃坏肚子的不健康的情况下，才会遇到这样的事情。正常健康的根本不会出现这样的情况。
但也会有这样的存在。某些人刚吃完饭接着就去蹲厕所，还会被朋友嘲笑说这是“直肠子”：吃进去的在身体里溜达一圈就接着出来了。
这也是因为肠道出现了大问题，导致它不能发挥正常的功能，为人体储存吸收食物。
因此如果大家有那种刚进食完接着就来感觉的，最好也要及时去医院检查治疗。
三、拿手机上厕所有什么影响？
这算是一个小小的补充问题了，感觉是现代年轻人格外需要注意的。
那就是喜欢拿着手机蹲厕所。
本来上厕所这件事就是单纯为了排泄，即使大便也不会耗费特别长的时间。
有研究表明，如果上厕所的时间过长，尤其是在坐便器上，会增加患痔疮的风险。
但现在很多人很上瘾的一点就是边刷手机边上厕所，甚至还会有那种上厕所期间看电影的，在里面没有一个小时出不来。
这个习惯也会给身体健康带来风险。
再一个就是里面的卫生问题了。
大家都知道解决完个人问题之后要洗手来保障卫生。那带着手机上厕所更会出现卫生问题。
用手拿着手机上厕所，手机上沾上了细菌又非常难以处理。
人出来的话可以通过洗手来保持干净，但手机也放水龙头下面打上肥皂洗一洗吧。
所以说这几分钟的时间，大家尽量改掉带手机的习惯。暂时抛掉手机里的信息轰炸，还给自己一个放松的时光没什么不好的。
总而言之，上厕所这件小事和我们的健康大事也是密切相关的。
带来的这些特征虽然不是完全绝对，但也为我们提供了一个了解健康状况的窗口。
文章看到这里，希望屏幕前的各位都能吃好喝好排泄顺畅，身体也越来越健康。
当然要想真正实现健康的生活，肯定不能只依赖这一点，需要根据自己的个人情况，从多方面的因素着手。
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参考： 寿命长不长，上厕所就知道？提醒：寿命长的人，一般会有3个特征 2024年08月01日 07:03--百岁梦
人能活多久，上厕所就知道？医生：寿命长的人一般会有这些特征 2024-09-04 15:52:40--阿雯说事
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