饿能治百病，这 3 种病饿一饿就消失了。

说说关于饥饿能调理疾病的事！

1. 第一种病是胃病。过度进食会导致加重胃的负担，出现腹胀、反酸等症状。控制食量，保持适度的饥饿感，选择清淡饮食，容易消化的食物可以减轻胃的负担，有助于胃病的改善。

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2. 第二种失眠。很多人不知道失眠和饮食是有关系的，晚上吃太饱胃部就会不适，会影响到睡眠。晚上七八分饱让胃有适度的空闲，有利于睡眠。

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3. 第三种肥胖。如今肥胖人群增多，它与多种疾病是相关的，过度饮食是肥胖的主因，所以适度的饥饿感有助于控制体重和保持健康。但要注意这里说的并非是极端饥饿或者节食，而是强调适量均衡饮食。

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