冬天来临，不少人出现手脚发凉的情况。对于阳虚之人而言，不光手脚冰冷，免疫力也随之下降，生病变得频繁，咳痰、胳膊腿疼等小毛病不断。所以，在冬季补阳温阳至关重要。

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想让阳气真正充足，补到根基，必须先远离两个“阳气杀手”，那就是痰湿和淤血。

痰湿是怎么损耗阳气的呢？

当体内痰湿过重，就如同乌云蔽日。痰湿为阴邪，就会阻滞气机，影响阳气的升发和运行。会让身体变得沉重、困倦，使得阳气在体内无法顺畅流转，被痰湿所困，就像被淤泥拖住的车轮，难以正常发挥作用。对于同志而言，痰湿下注会加重阴囊潮湿，影响房事功能，出现时间短，坚韧度不好的问题。长期如此，阳气会不断被消耗。

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在调理痰湿方面，应以健脾化痰祛湿为主。经典方剂二陈汤就是很对症的选择，能有效改善痰湿体质，让阳气运行之路畅通。

淤血也是阳气的大敌。

血液本应在咱们体内顺畅流通，一旦有淤血产生，就如同河道中出现了堵塞。淤血会阻碍气血的运行，而气为阳，血为阴，气血相互依存。气血不畅，阳气无法到达需要它的地方，时间一长，阳气也会受损。而且淤血会导致局部组织得不到阳气的温煦，引发会阴部坠胀疼痛，影响宗筋的血液循环。而且淤血会导致局部组织得不到阳气的温煦，引发疼痛等问题。

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对于淤血的调理，活血化瘀就是关键。而血府逐瘀汤就是临床上的常用方剂，药材相互配伍，使气血通畅，减少阳气的损耗。

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只有远离痰湿和淤血这两个“杀手”，补阳才能事半功倍，让身体在冬日里阳气满满，抵御寒冷和疾病。