橙子最早起源于公元前2500年的中国，当时橙子是由柚子和宽皮橘自然杂交而成的，而在14世纪，橙子被葡萄牙人带回欧洲种植，并在1493年随着哥伦布的探险到达美洲大陆。在中国，橙子与李子、桃子、梅子齐名，被誉为四大民果。而橙子不仅好吃，而且一些人特别喜欢送橙子，因为橙子有“心想事橙、前橙似锦、一举橙名、大功告橙、功橙名就”等寓意，所以在冬天，橙子是市面上最畅销的水果之一。
而橙子还是营养价值特别高的一种水果，据研究，橙子中含有丰富的“维生素C、膳食纤维、矿物质、抗氧化物质”等营养物质，这些物质具有“增强免疫力、促进消化、保护心脏、保护皮肤、改善视力、预防贫血”等功效，适合各个人群长期吃。虽然橙子好吃，但是前天我一次性吃了好几个橙子，胃很难受，此时我就去医院看了一下，才知道是橙子吃的太多了，导致胃有一点溃疡，医生让我禁食橙子1个月，等恢复在吃。同时医生还提醒我：以下3种人尽量少吃橙子，很多人还不懂，吃橙子也是有禁忌的！
第一种：糖尿病人
橙子中含有的糖分特别高，糖尿病吃多了橙子后，会使血糖快速升高，导致糖尿病越来越严重，不利于病情的恢复。建议大家，如果您的糖尿病很轻，对身体几乎没影响，可以每天吃1个橙子，但是已经达到对身体有影响的程度，1个橙子都不可以吃。
第二种：胃酸过多的人
橙子中含有大量的柠檬酸和苹果酸等酸性物质，这些物质进入到胃中后，会对胃黏膜造成刺激，从而诱发胃溃疡等胃部疾病，如果您本身就是胃酸分泌过多的人，必须少吃橙子，否则会加重胃部不适。
第三种：体质虚弱的人
橙子味酸、性凉，在冬天适当吃，可以缓解冬季的干燥感，如果您是体质虚弱的人，就可以不吃橙子了，因为吃了橙子会导致胃虚脾寒，导致您睡眠不佳、食欲不振、免疫力下降，如果您很想吃橙子，可以每天吃1个用盐蒸的橙子，来帮助身体提高免疫力。
虽然橙子很多人爱吃，但是不少人买的橙子要么汁水少，要么皮厚，要么不甜，这都是没有掌握挑选橙子方法导致的，接下来我就把挑选橙子的正确做法分享给大家！
第一点：看肚脐
如果您经常买橙子，就会发现有的橙子肚脐特别大，有的肚脐很小，而肚脐大的橙子被果农称为母橙子，肚脐小的是公橙子，大家买橙子时，需要买肚脐比较小的公橙子，因为公橙子含水量、含糖量更高，这种橙子口感更好一点。
第二点：看颜色
不管什么水果，光照越多，它吸收的营养也会更多，这种橙子吃着当然会更甜一点，而买橙子也是一样的，橙子颜色越深，橙子吃着更甜，如果橙子颜色很淡，说明这种橙子是躲在树叶里面生长的，这种橙子当然没有每天经过太阳暴晒的橙子好吃。
第三点：看皮孔
有些人买的橙子皮很厚，而有的人皮很薄，如果看橙子皮是薄是厚，大家买橙子时，只需要看橙子的皮孔就可以了，如果橙子皮孔特别大，说明这个橙子是厚皮的，如果橙子皮孔很小，而且不是很密集，这种橙子就是薄皮橙子。
橙子不能常吃？医生提醒：“糖尿病人、胃酸过多的人、体质虚弱的人”3种人尽量少吃，很多人还不懂，吃橙子也有禁忌！如果今天的文章对您有帮助，请点一个关注，点一个赞，这是对我最大的支持。后续胡师傅还会给大家讲解更多做菜诀窍、养生技巧，最后感谢大家的观看。
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