老人最好的养生不是锻炼，吃保健品，而是努力做好3件事|保健品|养生|快乐|生活

生活中很多老人想长寿，不能正确面对死亡，其实我很理解。今年我也71岁了，面对一个未知的世界，确实充满了恐惧。每个老人都想让自己健康长寿，很多人也选择每天坚持锻炼，自己身体哪个部位出现异样，就想着去买一些保健品补身体。其实这大错特错，真正的养生是以下这3点。

第一，学会养心。人老了，身边会有许多触动自己情绪的人和事情。可能上有需要照顾失能的父母，和老伴也会因为家庭琐事吵架，下有需要操心的儿女。这样的老人每天都愁眉不展，焦虑不安，让自己吃不下睡不着。他们认为保健品可以治愈自己的病痛。但其实真正的保健品是管理好自己的情绪。人越老，就越应该知足，越应该学会和生活和解。积极的面对生活，把退休生活过得丰富多彩。我们不难发现，身边长寿的老人都是心宽仁厚的，他们不去与人计较，所以也不爱生气，活出了健康的样子。

第二，学会放下。很多老人很爱操心，尤其爱操儿女的心，总怕儿女过不好，甚至担心带不好自己的下一代。这些老人就会插手儿女的生活，干涉太多。不仅自己操心，也得不到儿女的认同，一言不合可能还产生矛盾。老话说的好，儿孙自有儿孙福。要相信他们能够独立处理好自己的问题。老人应该过多的考虑自己的生活，怎么让自己过得快乐，过得潇洒。把更多的精力放在怎样让心情放松下来，往往长寿的人都是能够泰然处之的人。

第三，学会享受寂寞。人越老越怕寂寞，总想把精力过多的寄托在老伴和子女上。尤其是晚年就剩自己一个人的时候，总想着让子女多陪陪自己。其实作为老年人，更多的要学会享受寂寞。即便身边没有人，也不要害怕寂寞。多培养自己的兴趣爱好。用充实的晚年生活填补自己的空虚，努力让自己的内心变得强大，才能在寂寞和孤独的晚年生活中享受幸福和快乐。