声明：本故事纯属虚构，不代表任何实际事件或人物。请理性阅读，所有图片均来自网络来源。
或许很多人已经逐渐意识到了，现在网络上千千万万个议题当中，健康这个话题是经久不衰的。
关注健康的人越来越多，从事健康行业的人自然就越来越多，尤其是“养生”相关的话题讨论度更是经久不衰。
也因此，很多所谓的“养生知识”在并没有得到证实的情况下也在人群中广泛流传，形成很多误会。
小姜的儿子三岁多了，之前去医院检查鼻炎，结果医生说孩子腺样体肥大建议手术。
小姜却一直不愿意接受医生的建议，因为他一直听很多人说过如果打过麻药，那这个人的脑子就会受影响。
更何况这么小的孩子，如果做全麻手术，到时候变傻了读书都读不会，那不是毁了他一辈子吗？
他就这样自己吓自己的一拖再拖，等到儿子连呼吸都受到影响了，不得不去医院的时候他提出了自己的疑问。
医生听了哭笑不得，说没有任何真正的医疗研究证实麻药会影响智商，他听到的这些都是谣言。
因为要等着检查，医生还顺便给小姜科普了一下，目前传得最多的十个健康谣言，小姜听后居然发现大部分他都听过且深信不疑。
你知道具体都有哪10个谣言吗？
一、关于致癌、防癌
要说大多数人一听到就会感觉严重或是恐惧的疾病非癌症莫属，所以市面上流传的健康谣言关于癌症的也最多。
比如什么东西吃了会致癌，什么食物多吃又能够防癌，好多养生狂人甚至完全按照这些食谱长期在吃。
1.吃素能预防癌症
比如第一种，吃素能够预防癌症所以很多老年人为了不生病基本上就告别了荤腥。
但我们都知道，人体想要维持正常的身体机能，就必须保证营养结构的均衡摄入。
虽然中老年人，因为年龄增长导致了新陈代谢减缓，所以应该尽量减少脂肪以及胆固醇的摄入以保护心脑血管的健康。
但这并不代表他们不需要摄入这些东西，脂肪和胆固醇都是人体必须的营养物质，肉类当中含有最多。
所以真正的健康饮食结构应该是摄入适量的肉类，平时以白肉为主，多吃蔬菜水果以及粗纤维的食物。
2.咖啡会致癌
第二个健康谣言则是说咖啡会致癌，这让很多喜爱喝咖啡，尤其是一些必须依靠咖啡提神的上班族吓了一大跳。
这些人的理论里所提出的证据就是说咖啡里面又喊丙烯酰胺，这是一种致癌物质。
但抛开剂量谈毒性都是耍流氓，人如果要摄入足够计量的丙烯酰胺达到致癌性，至少每天要喝几十杯咖啡才行。
而普通人每天喝咖啡的数量了不起三杯封顶了，就这点数量怎么可能会到致癌的地步呢。
3.多吃含硒的食物可以防癌
第三个健康谣言是多吃含硒的食物可以防癌，癌症真的能够这么轻易的就预防吗？
当然是不可能的，癌症的发生，跟遗传基因、身处的物理化学环境、药物、生活习惯等原因相关。
而硒确实是身体所需的其中一种微量元素，能够有效让身体的关节等正常运转。
但硒含量的多少并不能决定癌症的发生与否，如果盲目的过度补硒，反而会因为体内无法及时代谢而引起硒中毒。
想要尽量的预防癌症，还是从远离辐射环境，养成良好的生活习惯上着手更靠谱。
二、关于血管
除了癌症，近年来心脑血管疾病的发病率也一直居高不下，如何保养血管健康也成为了很多人在意的事。
1.红酒可以软化血管
事实上“软化血管”就是一个伪概念，血管不存在软硬之说。
不过血管会因为胆固醇大量堆积出现动脉粥样硬化，所以很多人就将改变这种状态称为软化血管。
有研究人员在对红酒的成分分析中发现里面含有一种叫做“单宁”的物质，这是一种能够消除动脉斑块的物质。
但红酒进入人体后，首先是进入胃肠道系统，被消化后才能进入血液，单宁在进入消化道后基本上就会被转化消失。
所以哪怕含有单宁，但红酒其实对软化血管也并没有任何帮助，更何况红酒也是一种酒类。
它里面含有糖分、酒精，这些东西本身就是会对血糖和血脂造成影响的物质。
2.降压药对身体有害，不能多吃
这种离谱的谣言还真害了很多人，尤其是老人。
我们都知道高血压是一种中老年人身上常见的慢性病，需要长期服用医生开具的降压药来稳定病情。
但有的老人却觉得长期吃药对身体不好，信奉“是药三分毒”，血压降下来了就可以停药。
降压药是否需要增减用量或是停止用药，是需要到医院进行专业的检查后由医生来根据身体状况进行判断的。
如果擅自停药，很可能会造成血压疯狂飙升，导致一系列诸如心肌缺血等并发症的发生。
3.心脏支架根本无用
这些人的依据是支架手术做了以后还是需要一直吃药，说明血管根本没有被支架扩张，实际有效的都是后期药物而已。
事实真是这样吗？冠状动脉堵塞，是心血管方面最常见的疾病之一，如果堵塞50%以上就会被称为冠心病。
堵塞75%以上就可能随时发生生命危险，而支架扩充手术是最安全简便将血管堵塞情况进行改善的方法。
术后需要终身用药，也是为了维持支架在心血管内的正常功效，也是为了让血液循环能正常流通。
三、其他谣言
1.隔夜水或是烧开过多次的水就不能再喝
实际上只要水是放在安全或是密封的环境下，隔夜了也并不会有任何健康问题，是完全可以喝的。
当然，如果隔夜的水里出现了粉尘或是虫类物质，或者因为环境原因变成浑浊状态，那就不能喝。
至于多次烧开的水，除了是加热过，且经过多次杀菌之外，并没有其他健康隐患，同样是可以喝的。
2.全麻手术会影响儿童的智力发育
麻药在麻醉过程中确实可以抑制大脑的神经活动。
但这只是短暂性的抑制，且还是可逆性的，一旦麻药效用过后，药物被代谢出体外后这种抑制就会失效。
所以哪怕是孩子，在做手术需要全麻时，只要医生操作得当，给药量是合理的，对孩子的智商就不会有任何影响。
当然，如果患者有心脑血管方面的疾病，或是肝脏肾脏功能不全，那可能抑制作用会更强一些，因为代谢较慢。
所以当孩子需要进行手术时，积极配合医生，调整好心态就行了，醒来后麻药作用就没有了。
3.碘盐防辐射，低钠盐会导致猝死
这两个说法实际上都是没有任何依据的。
首先碘元素确实是能够在一定程度上抵抗辐射的，日本就曾经利用碘元素来抗辐射。
但我们吃的碘盐里面碘元素的含量是十分微量的，这么点碘元素想要达到防辐射的目的无异于天方夜谭。
更何况我们身体能够承受的碘含量是有限的，如果盲目的食用加碘的食盐，可能会造成碘超标，引起甲亢等疾病问题。
关于低钠盐，我们国人因为饮食习惯问题确实会容易出现钠元素超标，食用低钠盐是能后减少心血管疾病的风险的。
只是如果有糖尿病或是尿毒症患者，因为肾脏功能不全，无法代谢钾元素，才可能会导致血钾超标，导致猝死。
4.司美格鲁钛能够减肥
谣言司美格鲁钛能够减肥，甚至很多减肥机构都在悄悄使用这种药剂。
实际上这是一种降血糖的药物，虽然确实有辅助降低体重的效用，但是副作用更大。
比如恶心呕吐、腹泻不止、皮疹红斑，甚至会导致心率加快、急性胰腺炎，更严重的还可能导致甲状腺癌的发生。
如果与其他药物同时使用，司美格鲁钛可能还会导致更严重的安全问题，总之，它并不是安全的减肥药。
结语
只要有市场，就会有各种心思的人进入这个市场，养生和健康市场也是一样的。
我们常常听到的诸如以上十种健康谣言，有一些只是大家没有证据的乱传，而有一些却是商家刻意的引导。
这些谣言满天飞，普通人是很难一条一条的去进行真假甄别的，所以大多数人都是宁可信其有。
但这种态度也是危险的，就如小姜一样，因为听信谣言，害得儿子多承受了一段时间的疾病困扰。
所以正确的方法应该是当我们听到某些“养生知识”时，去找专业医生求证真伪。你说是吗？
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