2025年1月1日，人社部官方网站公布了《实施弹性退休制度暂行办法》虽然我们知道2025年1月1日起，将要正式实施渐进式法定延迟退休年龄改革，当我们大致能够了解到的就是，渐进退休的一个明确的时间表，我们并不知道弹性退休究竟该如何申请，虽然说弹性提前退休可能是自愿的原则，但具体如何实施？通过人社部所公布的弹性退休制度的暂行办法，给出了答案，我们就来具体看一下，而且这一点还是非常关键和重要的。

弹性退休它既能够选择弹性提前退休，也能够选择弹性延迟退休，但是这个弹性的时间点是非常重要的，也就是说你刚好对应的法定退休年龄就是你的时间点，我们举个例子，如果自己是1985年以后出生的男性，按着延迟退休的时间表来推测，自己刚好就是63岁退休，那么这个63岁就是弹性退休的时间点，在63岁的基础上，既能够选择弹性提前退休，也能够选择弹性延迟退休。

我们不论是选择弹性提前退休，还是选择弹性延迟退休，那么每个人所确定的这样的一个退休时间点，可能在未来15年之内是不一样的，因为未来15年之内从2025年一直持续到2040年，它是渐进式延迟退休的过渡阶段，根据出生年龄的不同，对应的延迟时间包括弹性，提前退休的时间可能大致也是有所不同。

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但弹性退休的细则明确指出，通常情况下弹性提前退休最多只能够提前退休三年，而且不能够早于原来的法定退休年龄，男性60周岁，女性50周岁或者是55周岁，这样一来的话就给出了一个大基本的框架，所以说我们在申请弹性提前退休的过程中，肯定是不能够早于这样的一个年龄阶段。

而且有一点非常重要，这是在弹性退休制度办法当中首次明确的，我们在申请弹性提前退休的过程中，需要本人至少在退休前三个月的时间，以书面的形式告知所在的工作单位，这样才能够作数，才能够正式确定你的弹性，提前退休不能够是以口头形式，也不能够是不通知的形式，所以只能够是以书面的形式，才能够有效地体现出本人的真实意愿，作为工作单位来。讲，他才能够将你的书面申请递交到社保经济方案部门，才符合弹性提前退休的规定。

而弹性延迟退休，同样也是需要提前申请，弹性延迟退休有一个基本大前提就是还要跟所在的工作单位协商一致，并且协商一致，以后需要提前一个月的时间，以书面的形式告知需要延迟弹性退休，因为这样才能够给工作单位相应的准备时间，所以说提前书面形式告知是非常有必要的，有一点也明确指出了，如果在弹性退休期间自己不愿意继续延迟退休，当然可以选择终止弹性退休，按照规定办理退休手续，所以说它是可以提前放弃延迟退休的。

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