你有没有发现，血糖恢复正常的过程中，手部发生的一些细微变化往往是最直接的信号之一？
很多人都知道高血糖的典型症状，比如口渴、频繁排尿、疲劳等等，但如果我们仔细观察手部的变化，就能发现一些不那么明显，却足以告诉你血糖情况的微妙现象。
作为一名医生，在日常的门诊中，我遇到很多血糖高的患者，他们常常抱怨自己手上的一些变化，像是手指发麻、皮肤变得干燥，甚至感觉到皮肤的厚度增大。
可是，值得注意的是，这些症状并不是所有高血糖患者都会经历，相反，有些人的手上出现了不同的情况，随着血糖的逐渐恢复正常，手上的状态竟然也悄然发生了变化。
这些细微的改变可能是一个信号，告诉你血糖正在慢慢恢复正常，究竟是哪些现象呢？如何通过观察手上的变化来判断自己的血糖是否在好转呢？
手部皮肤逐渐恢复湿润
我曾遇到一位中年男性患者，他血糖控制得并不好，常年处于偏高的状态，刚开始他并未察觉到什么问题，直到有一天他忽然发现，自己的手指越来越干燥，甚至出现了细小的裂痕。
彼时，他方才惊觉，自己或许出现了糖尿病的皮肤问题，而这恰是高血糖常见的并发症之一。
手部皮肤干燥、发涩，往往与高血糖直接相关，因为长期的血糖波动会让皮肤的血液供应出现问题，皮肤变得缺乏水分和营养。
但让他惊讶的是，在他开始控制血糖后，手上的皮肤慢慢发生了变化，渐渐地，皮肤不再干燥，手指的裂痕也逐渐愈合了，触感开始变得光滑且柔软。
这一变化并非一朝一夕之功，而是在血糖逐步得到控制的过程中逐渐显现的。
根据研究，糖尿病患者血糖控制良好时，血液中的糖化终产物减少，皮肤的微循环得到了改善，从而使得皮肤的水合作用增强，干燥现象减轻。
这一点，往往是很多人忽略的，尤其是一些老年糖尿病患者，他们手部皮肤的干燥症状常常被当作自然老化的一部分，但实际上，如果血糖得到了有效的控制，这种干燥感和裂痕感就会逐渐改善。
所以，如果你发现自己的手部皮肤开始变得湿润、光滑，那说明你的血糖可能正逐步恢复到正常范围。
指尖感觉的变化
另一个变化，则是指尖的感觉，你是否曾经感到自己的手指有时会出现麻木、刺痛或是无法准确感觉到物体的形状？
这是因为血糖过高时，长期的糖尿病神经病变会累及末梢神经功能，血糖长时间的波动不稳，过高时手指末梢神经易受损，患者常出现感觉异常。
不过，在血糖逐渐恢复正常的过程中，手指的感觉往往会有明显的改善，我记得有一个患者，平时工作压力大，饮食也不规律，她曾经多次向我抱怨，手指麻木、冰凉，特别是夜间，麻木感尤为明显。
开始时她并不把这些问题和糖尿病联系起来，直到有一天她被诊断为轻度糖尿病时，才意识到这些症状与高血糖有关。
幸运的是，在经过一段时间的治疗和饮食控制后，她的血糖逐渐趋于稳定，手指的麻木感也渐渐消失了，她告诉我，血糖恢复后，手指的感觉越来越敏锐，麻木的现象消失了。
事实上，血糖控制好后，神经的血液供应得到恢复，神经末梢的功能逐渐恢复正常，这也使得患者的手指敏感度恢复，更重要的是，神经损伤的反转是一个缓慢的过程，但绝非不可能。
这也是血糖恢复正常的一个标志，你可以通过感知自己的手指是否麻木、是否有刺痛感来判断血糖是否有所改善，如果你的手指感觉更加灵敏，不再有异常的麻木或刺痛感，那么说明血糖在逐步恢复。
手指的颜色变化
再来看看手指的颜色，有些患者，尤其是血糖较高的人，可能会注意到自己手指的颜色会发生变化，尤其是手指尖部，可能会出现变紫或者发白的情况。
这种现象通常是由于血糖过高，血液循环不畅，导致的局部血流供应不足，更严重的情况下，糖尿病患者的指甲边缘和指尖可能会出现青紫或苍白，甚至出现溃烂现象。
然而，在血糖恢复正常的过程中，这些不良的表现往往会发生逆转，有一位患者，由于长时间工作不规律，饮食也不健康，血糖控制一直不好。
她曾经发现自己的手指总是发紫，尤其在冷天，手指尖部几乎呈现出一种蓝紫色，触摸时感觉冰冷，她非常担心，认为这是血液循环出了问题。
但在血糖逐步恢复稳定后，她开始注意到，自己的手指颜色逐渐变得正常，不再发紫，冷感也减少了，因为血糖恢复正常后，血管壁的弹性得到改善，血流变得更加畅通，指尖的颜色自然就恢复了正常。
这是由于，糖尿病所致的微血管损伤会随着血糖状况的好转而逐步愈合，血液循环得以恢复，氧气与营养物质也能得到更良好的输送。
这就是为什么许多糖尿病患者在血糖控制好后，手部的血液循环会明显改善，你可以观察自己的手指，尤其是指尖的颜色变化。
如果你的手指颜色逐渐恢复到正常的肤色，不再出现紫蓝色或苍白，那说明你的血糖已经有所好转。
手掌的厚度和硬度变化
有时候，血糖过高还会影响到手掌的皮肤，具体表现为，手掌的皮肤逐渐变得更加坚硬，甚至有些患者会感到手掌的厚度明显增加，许多患者开始时并不理解这种变化，但它却是糖尿病患者常见的症状之一。
血糖过高时，身体会经由多种途径储存过量糖分，部分糖分将沉积于皮肤层，致使皮肤变得更为粗糙、坚硬。
但是，随着血糖的逐步恢复，这种手掌皮肤的变化会得到缓解，我曾遇到一位年纪较大的女性患者，她长期受到高血糖的困扰，手掌也变得比以前厚重了不少，摸上去有些粗糙，甚至在某些地方出现了明显的硬块。
但在她控制血糖后，她的手掌渐渐恢复了柔软，表面也不再那么坚硬，事实上，手掌的皮肤变得柔软是血糖正常的一个标志，它说明皮肤内的糖分沉积减少了，皮肤的水合作用和弹性得到了恢复。
这些细微的变化，从皮肤的湿润到指尖的感觉，再到手掌的厚度和颜色，都在默默提醒我们，血糖恢复正常后，身体的各个系统也开始重新获得健康。
以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生
关于手上出现这几个症状，说明血糖正在恢复正常您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！
参考资料
[1]丛媛.应用食物升糖指数为糖尿患者做饮食指导, 山西医药杂志(下半月刊) ,2010-11-25
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