人生总有低谷期：工作碰壁、关系遇冷、计划落空，仿佛全世界都在和自己作对。

这时与其困在焦虑里打转，不如学会“断舍离”，丢掉拖垮你的累赘，才能腾出双手抓住转机。

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一、丢掉“受害者心态”，别总说“为什么是我”

不顺时，人很容易陷入自怨自艾：“我已经够努力了，为什么倒霉的总是我？”

“别人都顺顺利利，偏偏我遇到这种事。”

这种“受害者心态”，就像给心装了个放大镜，把委屈无限放大，把出路越看越窄。

不顺时，最该丢掉的是“怨天尤人”的执念。意外和挫折从不是针对谁，就像下雨不挑人，有人淋成落汤鸡，有人借伞继续走。

把“为什么是我”换成“我能怎么办”，心态转个弯，路就宽了。

二、丢掉“过度在意”，别让别人的看法困住你

有人做事不顺时，总怕被人笑话：“同事会不会觉得我很笨？”

“家人会不会对我失望？”结果越在意越紧张，越紧张越出错，陷入“自我怀疑—发挥失常”的恶性循环。

其实，世上哪有那么多人盯着你？

不顺时，要学会“把别人的看法当背景音”。你的价值从不是别人嘴里的评价，而是摔倒后还能站起来的勇气。太在意别人怎么看，就像背着包袱跑步，只会越跑越累。

三、丢掉“沉没成本”，别为打翻的牛奶哭泣

为一段不值得的关系耗尽青春，因为“已经付出这么多”；在错误的行业里硬撑，因为“投入了太多时间”；守着失败的计划不肯放手，因为“已经花了不少心血”。

这些“沉没成本”，就像绑在脚上的石头，让你在泥潭里越陷越深。
人生的不顺，有时不是路太窄，是你背着太多没必要的东西。

丢掉受害者心态，才能长出解决问题的力气；丢掉过度在意，才能守住自己的节奏；丢掉沉没成本，才能抓住新的可能。轻装上路，才能在不顺时，走出属于自己的坦途。