国家在2024年9月13日通过了渐进式延迟法定退休年龄的决定，从2025年1月1日起开始执行。这项政策针对人口老龄化问题，旨在平衡劳动力供给和养老基金压力。
核心是“两延一弹一自愿”，其中“两延”指法定退休年龄延长和最低缴费年限延长，“一弹”指退休时间弹性选择，“一自愿”强调职工自主决定。男职工从60岁逐步到63岁，女职工分类到55岁或58岁，用15年时间小步推进，避免突然变化。
缴费年限从2030年1月起，用10年逐步从15年提高到20年，每年增6个月。这意味着2026年退休的人还按15年执行，没增加负担。
弹性部分允许在法定年龄前后3年内调整，但提前不能低于原年龄，如男60岁。延迟需单位同意，也限3年。整个政策尊重个人意愿，不强制任何人必须延到新年龄。
2026年是政策第二年，对出生较早的职工影响小。以1966年1月出生的男职工为例，原计划2026年1月满60岁退休。
新规下，根据渐进公式，每4个月延1个月，第一年影响有限，他的法定退休年龄推到2026年5月，延迟4个月。女职工类似，50岁原龄的每2个月延1个月，延迟更快些。
计算养老金时，先看基础公式：基础养老金等于退休上年度全省在岗职工平均工资的（1+本人平均缴费指数）/2 × 缴费年限 × 1%。个人账户养老金是账户储存额除以计发月数。
假设缴费30年，平均指数1.0，当地基数8000元，按原60岁退休，基础约2400元，账户8万除139月约575元，总2975元。
如果选择延迟到5月退休，年限增0.33年，基础养老金到2426元。额外4个月缴费，每月8000×8%=640元，总添2560元，账户8.256万除138.67月约596元，总养老金3022元，每月多47元。但延迟期内领不到养老金，4个月损失约1.2万，同时继续工作拿工资。
弹性提前选项对这个职工来说，可选原60岁退休，因为延迟只4个月，提前可盖住。但需缴费满15年，且提前3个月书面告知单位。
政策确保自愿，如果身体不允许延，可坚持原计划。延迟适合健康好、工作稳定的，多领养老金终身受益。
比较两种选择，原时退休即时拿钱，适合急需养老或健康差的。延迟退休养老金高点，长期看回本快，假设寿命78岁，多领部分几年补回损失。2026年缴费年限没变，选择空间大，之后2030年起缴费门槛升，选择会紧些。
医保也需注意，退休时医保年限不够可续缴或补缴。延迟期单位继续缴医保，确保连续。灵活就业者可享补贴，缴费要连贯。国家鼓励多缴多得，养老金与缴费挂钩强。
选退休方式时，用社保APP模拟计算，输入个人数据出结果。考虑家庭经济、健康状况和工作环境。延迟可多攒账户，但别忽略身体成本。政策有激励，延迟每多一年养老金增4%-8%，但不是人人适合。
2026年数据看，选择延迟的占比在升，因为早期延迟短，收益显。东部地区养老资源多，西部得帮扶。职工要早规划，查记录补缺口。最终，选原时保稳定，选延迟求长远收益。
政策长远促进就业，减龄歧视。特殊工种如高危保留提前通道。城乡居民保险是备选，养老金低点但门槛低。2026年窗口好，利用弹性优化晚年。
综合看，2026年退休划算在于缴费不变、延迟小。算账后，多人倾向微延，平衡收入和健康。国家监测执行，微调细节保公平。选择关键是数据说话，别听谣言。去人社部门咨询，拿准信息做决定。政策给自由，职工用好就是赚。
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