根据国家统计局发布的最新数据，我国的老龄化程度确实在加深，甚至有20个省份已经迈入了“中度老龄化”阶段。
目前咱们国家60岁以上的老人数量已经破3亿了，也就是说在大街上，每四五个人里就可能有一个是老年人。
更关键的是，随着2025年延迟退休政策的正式落地实施，很多人的心理预期被彻底打破了。
以前我们总觉得，退休就是“船到码头车到站”，但现在形势变了，对于现在60岁到70岁这个区间的“低龄老人”来说，2026年起，真正的考验才刚刚开始，主要是以下三个非常扎心的“现实”问题。
钱袋子缩水
我们先聊聊大家最关心的钱。很多老人看到这里可能会反驳：“国家不是年年都给涨养老金吗？我都连着涨了20年了，日子应该越过越好才对。”
根据人社部和各省发布的最新调整通知，2025年的总体涨幅定在了2%左右。
虽然还在涨，但如果你仔细对比几年的数据，从5%到4%，再到3%，现在到了2%，这个下降曲线是很明显的。
这好比我们在菜市场买馒头，以前一块钱能买两个大馒头，现在虽然你手上的钱还是一块钱，但馒头个头变小了，或者面粉没以前瓷实了。
经济学上有一个词叫“替代率”，就是你退休后领的钱，能顶替你上班时工资的多少比例，随着工资的上涨和阶层的变化，这个比例正在动态变化。
由于需求激增，在这个特定的消费领域里，价格涨幅往往高于普通的CPI。比如请个照顾老人的保姆，三年前可能4000元，现在没6000元人家都不愿意干。
所以对于六七十岁的老人来说，特别是那些积攒了一些积蓄但不是大富大贵的人来说，这种“退休金还在涨，但购买力跟不上服务涨价速度”的现实问题，将会是以后所要面对的。
看病的新逻辑
如果说钱的问题还能靠“省吃俭用”来解决，那看病的问题，往往让人措手不及。
这两年，去医院的老人可能都有个感觉：现在医生催出院催得特别急。有时候病刚见好，还没利索，护士就来通知办出院了。
这不是医生心狠，而是背后的医保支付变成了DRG/DIP 支付方式。
这是啥意思呢？我们打个比方。以前看病像“点菜”，你做一次检查、开一盒药，医保就给医院报销一份钱，医院巴不得你多住几天，现在改革后，变成了“吃自助餐”或者“一价包干”。
比如说你得了某种病，医保局根据大数据算出这个病大概只需花1万元，那就只预留给医院1万元。
医院要是花8000元给你治好了，剩下的2000元就是医院的利润；要是花了1万5，多出来的5000元可能就得医院自己贴了。
在这种逻辑下，医院为了生存，必然会追求“周转率”。
想靠子女，却发现子女也在泥潭里
六七十岁这一批人，是特殊的“中间一代”，往上看，家里可能还有八九十岁的老人需要伺候；往下看，子女正背着房贷、养着二胎，在职场上卷生卷死。
以前我们讲“养儿防老”，觉得老了病了，床前总有一端茶倒水的人，但接下来的现实情况可能是：子女有那份孝心，也没有那个精力。
数据很残酷，延迟退休后，劳动力虽然增加了，但职场的竞争压力并没有减少。你的孩子可能正在经历“35岁职场危机”，或者正在为保住一份工作而不敢请假。
这就导致六七十岁的老人，在身体尚可的时候，不仅要关注自己的生活，往往还得当“免费保姆”带孙子，甚至要拿自己的退休金去贴补“小家”。
不是孩子不孝顺，是时代的车轮转得太快，把所有人都绑在了高速运转的机器上。
种家庭支持功能的弱化，将是未来几年我们必须接受并提前规划的现实。
写这篇文章，不是为了制造焦虑，而是想给大家提个醒，这些变化的确是正在发生，所以我们不能光等着政策来兜底，也不能把希望全寄托在子女身上。
只有提前修好自己的屋顶，才能在风雨来临时，从容地看那漫天云卷云舒。
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