北京时间1月6日晚，张水华的社媒账号开直播，直播她与跑团成员一起在福州奥体中心野跑训练。这是张水华辞职后第一次公开训练，她心态非常轻松，与跑友们说说笑笑，丝毫没有内向的样子。教练一声令下，张水华立即脱掉白色大衣，与跑友们上跑道开练。

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张水华双手戴着长长的白色手套，疑似在东极马拉松赛上冻伤了手。她身上披的就是她那件白色的361度大衣。南方人大衣不多，虽然暂时与这个品牌解约，但衣服暂时还是可以用来御寒。直播者问水花姐穿的什么鞋，张水华回答：特步3.5。

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张水华开练前跟跑团队友们开玩笑，说把愿意跑步的福州的朋友都邀请过来，她还兴致不错地对大家说：“不嫌弃的话，来我家打地铺，馒头管够。”

有网友问，张水华在跑团里是什么水平？直播者说，张水华至少是跑团前10的水平，因为他们这个跑团有几个男跑友能跑到2小时20多分。

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观看张水华训练直播的网友不少，本场直播点赞很快达到16.9万，不少网友为张水华献上祝福，还有网友给她刷礼物。由于手机没电了，直播没能进行下去，直播者说今后大约一周直播两次他们训练的情况。