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王丽娜这名字一提起来，很多排球迷就想起那股子拼劲。她1978年出生在辽宁营口，小时候家里出事，爸走得早，她自己学着独立，坐公交上学放学都一个人。
体校教练看中她那弹跳和力气，1990年她就进了八一女排青年队，北京那地方对她来说是全新起点。她从替补打起，慢慢成主力，主攻位置上总能扣出狠劲。
队友给她起外号“大鸟”，因为扣球像大雁扑食，她倒挺乐意接受这称呼。排球这行，身高1米81不算拔尖，但她靠技术补上，场上总不服输。
1995年进国家队，次年亚特兰大奥运就拿银牌，那时她才18岁，国际赛场让她见识了大场面。
1998年世锦赛上，她替补出场，对克罗地亚那场，面对高她10厘米的对手芭芭拉，她扣球连连得分，还用跳发结束几局，球迷说她进攻像闪电。
2001年大冠军杯，她主攻拦网都稳，帮助队赢下来。2003年大奖赛，她发挥关键，决赛扣杀多分，队夺冠，她自己拿MVP。
那几年腰伤找上她，但她咬牙康复，继续跟队训练，奥运前热身赛她调整状态，准备硬仗。
2004年雅典奥运决赛对俄罗斯，开局0-2落后，王丽娜上场加强进攻，扣球追分，队友配合默契，连扳三局逆转金牌。
她那时候巅峰，但奥运后年纪上来，训练吃力，腰伤老犯。2005年她退国家队，转俱乐部打，包括去广东恒大，联赛里面对新人竞争，她改打法重配合，2010年帮队进决赛，虽没冠但她稳。
退役前去队友李艳福州婚礼，认识本地男人，两人聊得来，很快就定下来。这让她想过正常日子，不再天天球场。
2011年她彻底退役，二十多年运动员路走完。她没选当教练，那容易，但她跟老公在福州开火锅店，叫“大鸟”，用外号命名。
起初没经验，店在市区，装修简单，主打潮汕牛肉。她自己跑市场买料，调汤底，朋友来试吃给意见。客少时候愁，但她不慌，慢慢改服务，口碑起来了。
竞争大，她跟供应商谈价稳货源，几年下来店稳住脚。开店让她学管理，耐心也磨出来了，从运动员转老板，这步走得实。
纹身这事，是她退役后放松方式。2013年左右，她左臂纹了大片图案，花卉混抽象，跟赛场形象反差大。
别人惊讶，她觉得这是自己表达，生活不只排球。偶尔穿旗袍出门，她试不同风格，但店里事没落。婚后她先稳事业，生孩子推迟，到身体合适时候。
2018年她40岁生儿子，过程顺，医院休养后回家。她减店务，雇人管日常，自己看财务。孩子小，她教球类基本，但不逼专业路。
生子后，她生活重心偏家，带儿子散步，亲子玩。纹身成标志，她社交发照，有人议论，她不在乎，继续管店。
2020年疫情，店转外卖，她学电商，收入没断。退役让她适应慢节奏，偶尔想赛场，但现在角色更踏实。
儿子长大，她安排幼儿园，重均衡。店加健康菜，吸引回头客，她想分店，但家先。纹身生子成她转折点，证明生活多面。
到2023年，她减重成功，看起来优雅，店运营好。家庭和睦，儿子活泼，她偶尔排球公益，聊经验，但不深陷过去。
2024年后，她调整更多家时间，老公管后厨，她前台接待。现状看，她平衡得不错，店生意稳，孩子教育上心。
排球荣耀是基础，但她没靠光环混日子，开店纹身生子，都是实打实选择。别人看惊奇，她过得自在。
王丽娜从赛场到厨房，再到当妈，40岁生子不算早，但她等事业稳了再来，这步聪明。纹身那事，别人说叛逆，她就是想活出自己，不在意眼光。
现状她48岁了，店还在福州转，儿子上学，她偶尔露面排球圈，分享退役心得。生活没大波澜，但这平稳里藏着韧劲，跟打球时一样。运动员退役常迷茫，她直接创业，证明不只球能活。
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