1 月 27 日人社部召开的新闻发布会，给全国参保人尤其是退休朋友们带来了实打实的社保养老金好消息，不仅明确了 2025 年社保基金的稳健运行情况，也让大家对 2026 年的养老金调整多了份安心。下面就用大白话把这些关键信息讲清楚，每一条都关乎咱们的切身利益。
首先来说说这次发布会官宣的 3 个核心好消息，每一个都透着社保基金的 “底气”。第一，社保基金家底更厚了，收支稳中有余。2025 年养老保险、医疗保险等三项社会保险基金，总收入达到 9.1 万亿元，总支出 8.1 万亿元，妥妥的收入比支出多，到年底累计结余更是到了 10.2 万亿元。而且养老保险基金的投资也越做越好，截至 2025 年底，委托投资的规模已经接近 3 万亿元，达到 2.98 万亿元。这组数字说白了就是，咱们的社保基金不仅花不完，还有不少结余，投资还能增值，运行特别稳健，这是咱们社保待遇能按时发、稳提升的根本保障。
第二，参保的人越来越多，社保覆盖面更全了。2025 年全国养老保险的参保人数涨到了 10.76 亿人，比之前多了 316 万人，社保卡的持卡人数也到了 13.9 亿人。参保人数增加可不是小事，这意味着社保基金的 “蓄水池” 不断有新水注入，形成了 “人多缴费、基金充裕、待遇有保障” 的良性循环，对整个社保体系的稳定太重要了。
第三，社保待遇实打实提升，16 个省份退休人员领得更多了。2025 年人社部不仅做到了社保待遇按时足额发放，没有一分钱拖欠，还有 16 个省份在国家统一提标的基础上，额外提高了本地的基础养老金标准，这些地方的退休人员，光基础养老金这一项，涨的钱就超过了 20 元，实实在在的福利落到了口袋里。
说完这三个好消息，大家最关心的问题肯定来了：2026 年的养老金还会涨吗？这次发布会上人社部没提，之前财政部的发布会也没说相关消息，不少退休朋友心里犯嘀咕，其实完全不用慌。按照往年的惯例，养老金调整的官方消息一般都在每年的三四月份公布，而且通常不会以新闻发布会的形式发布，所以现在没消息，不代表不调整。
而且从目前释放的各种积极信号来看，2026 年养老金上涨的概率非常大。一方面，今年国家会实施居民收入增加计划，就是要让老百姓的钱袋子鼓起来；另一方面，财政对民生领域的投入只会增不会减，养老作为民生重点，肯定会加大支持；再加上咱们刚才说的，社保基金整体运行扎实稳健，有 10.2 万亿元的累计结余托底，这些都是养老金能继续上涨的坚实基础。
那如果 2026 年养老金真的调整，怎么涨？工龄 40 年以上的退休人员，会有更多优势吗？这里要跟大家说清楚，养老金调整一直不是按固定金额涨，也不是单看工龄，而是按照 “定额调整 + 挂钩调整 + 倾斜调整” 三步走的方式来，不管工龄是 40 年还是 20 年，都按同一个规则来，但工龄越长，同等条件下涨的钱肯定越多，尤其是在工龄补贴标准高的地方，优势会更明显。
这里给大家举个例子，就用养老金调整政策里对工龄比较看重的江苏省的方案（参考 2025 年），假设一位退休人员工龄 40 年，每月养老金 6000 元，也没有高龄倾斜的待遇，看看能涨多少。江苏的定额调整是每人每月涨 31 元；挂钩调整分两部分，一部分跟工龄挂钩，15 年以下每满 1 年涨 0.8 元，16 到 25 年每满 1 年涨 0.9 元，26 年以上每满 1 年涨 1.1 元，另一部分跟养老金水平挂钩，按 0.2% 的比例涨。
按这个标准算下来，这位 40 年工龄的退休人员，能涨的钱是：31 元定额 + 15 年 ×0.8 元 + 10 年 ×0.9 元 + 15 年 ×1.1 元 + 6000 元 ×0.2%，总共是 80.5 元。不过要注意的是，2026 年的养老金涨幅大概率会比 2025 年略低，所以这位退休人员今年的上涨金额，大概率会在 80.5 元以内。
总的来说，这次人社部的发布会，虽然没直接官宣 2026 年养老金调整的消息，但释放的全是积极信号，社保基金稳、参保面广、待遇稳提升，这些都为养老金继续上涨铺好了路。退休朋友们不用着急，坐等三四月份的官方消息就好。
而对于咱们参保人来说，工龄的重要性不言而喻，在养老金调整的挂钩环节，工龄越长，能享受到的涨幅就越高，这也是对大家多年缴纳养老保险的一种认可。不管最终调整方案如何，社保基金的稳健运行，就是咱们退休生活最靠谱的 “定心丸”。
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