2026丙午马年春节越来越近，全国春运大幕已经拉开，大街小巷年味渐浓，不少50岁左右的朋友早已规划好返乡、出游的行程，盼着和家人团圆或是趁假期走走看看。但近期公共卫生领域的多个预警信号接连出现，国内感染科、疾控领域专家联合发出警示：春节出行非必要不前往疫区，健康安全才是团圆的前提，尤其是中老年朋友，更要把防护做到位，守住自己和家人的健康防线。
当下之所以反复强调这一防疫要点，背后是实打实的疫情风险。一方面，境外疫区的疫情形势不容乐观，印度西孟加拉邦近期尼帕病毒疫情持续升级，已有多人确诊，近百人被隔离，这种病毒致死率高达40%-75%，可通过飞沫、接触传播，目前全球尚无特效疫苗和治疗药物，春节跨境出行的输入性风险显著增加。另一方面，国内冬春呼吸道疾病仍处于高发期，最新监测数据显示，全国流感仍处于中流行水平，呼吸道合胞病毒还在抬头，春运期间人员密集流动，极易加剧病毒传播。而50岁以上的中老年人，大多伴随高血压、糖尿病等慢性病，免疫力相对较弱，一旦接触病毒，感染后发展为重症的风险远高于其他人群，这也是专家重点提醒中老年朋友的核心原因。
很多朋友会问，到底哪些区域属于需要避开的“疫区”？首先是境外疫情高发区，以印度西孟加拉邦为核心的尼帕病毒流行区域，以及东南亚果蝠栖息地集中的地区，是此次专家明确建议避免前往的重点；其次是国内的疫情高流行区域，目前全国仍有个别省份流感处于高流行水平，这类地区也建议尽量减少前往。大家一定要通过国家疾控中心、各地卫健委等官方渠道查询疫情动态，不要轻信网传的不实信息，避免因信息偏差带来不必要的风险。
当然，春节期间难免有特殊情况需要出行，若确有必要前往疫情相关区域，中老年朋友一定要做好全流程的防护，把风险降到最低。行前先做好健康评估，若本身有发热、咳嗽等不适，或是血压、血糖控制不佳，建议暂缓出行；备齐防护用品，一次性医用外科口罩或N95口罩、含酒精的免洗消毒液、酒精湿巾是必备，慢性病患者要备足日常用药，还可以准备一些流感、感冒类常用药。旅途过程中，乘坐火车、飞机等公共交通时全程规范戴口罩，口罩湿了、脏了及时更换，尽量和他人保持1米以上社交距离，少扎堆、少交谈；接触车门把手、座椅扶手后，千万别用手摸眼、鼻、口，及时用手消清洁双手，饮食尽量选择自带的密封食品，减少在服务区、车站等场所的堂食。返程后也不能放松，做好14天的自我健康监测，每天测量体温，若出现发热、头痛、咳嗽等症状，别当成普通感冒硬扛，一定要及时就医，并主动告知医生自己的疫区旅居史、转机经历，这对早期诊断至关重要。
其实不管是出行还是居家、返乡，日常的基础防护都是守住健康的关键，这几点简单的要求，中老年朋友一定要记牢。去医院、商场、超市等人员密集的封闭场所，戴好口罩别含糊；饭前便后、外出回家后，用肥皂或洗手液认真洗手20秒；家里每天开窗通风2-3次，每次不少于30分钟，保持空气流通。春节走亲访友难免聚餐，尽量控制聚餐人数，使用公筷公勺，少熬夜、少喝酒，规律作息才能保持免疫力，有慢性病的朋友，别因为过节就随意停药、减药，按时监测身体指标，做好慢病管理。
春节的意义，从来都是平安团圆，专家提醒“非必要不前往疫区”，并不是要限制大家的出行，而是基于当前疫情形势的科学建议。当下的防疫，不再是一刀切的管控，而是精准的风险防控，我们每个人做好自己健康的第一责任人，才能让这个春节过得安心、舒心。
今年春节你有出行计划吗？是否会主动避开疫区？评论区说说你的春节安排和防疫小妙招吧。
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