2026年1月30日，《东北警察故事3》要上映，这次谢苗成了唯一的主角，不再是配角，电影在一个热带海岛拍摄，那里天气热得让人喘不过气，最高温度超过35度，谢苗没有用替身，也没有靠特效，所有打戏都是他亲自上阵，比如在车厢里贴身扭打，在天台边悬空对拳，在工厂里拿铁管当武器缠斗，拍完后摔伤和淤青是常事，但他不喊停，只是冰敷几分钟就接着拍，动作设计反复尝试，一个出拳角度要拍十几次才能定下来，别人说现在动作片靠剪辑和绿幕，他却坚持实打实地来。
1993年谢苗刚九岁，在《新少林五祖》里演洪文定，李连杰演他父亲，那时候他眼神很利索，动作也稳当，一下子被人记住了，到1995年两人又合作《给爸爸的信》，父子之间的感情演得真切，观众看了都感动，后来他们几乎没再一起拍戏，但李连杰一直关注着谢苗，今年年初李连杰难得录了一段视频，开口就喊“儿子”，说中国武术的传承不会断，这话听着像平常聊天，其实点出了现在的状况：如今打戏靠电脑生成、替身代替、威亚吊着飞，真正动手的人越来越少，谢苗这种坚持反而变得稀罕了。
他11岁就红遍全国，媒体称他为李连杰的接班人，到了2000年，周润发劝他说想走得更远就去读书，他听从建议考入首都体育学院，一读就是六年，2006年毕业回来时市场已经变了，动作片没人投资，流量明星占据屏幕，他多次试镜都被拒绝，只能转向网络电影发展，九年里拍了39部网大，被网友叫做烂片王，但不管片子制作多粗糙，他的打戏从不马虎，拳脚都是真打实斗，在没人关注的时候，他把真打坚持成一条底线，后来新人拍动作戏还会翻看他以前的片子，学习怎么落地和借力。
现在拍动作片的主流方式是好莱坞那一套，用明星脸加上快速剪辑和大量特效，谢苗的做法却完全相反，他不借位拍摄，不用威亚，也不跟风热门题材，他的电影宣传很少，但在抖音和B站上有很多人剪辑他的打戏片段，播放量动不动就几百万，弹幕里经常有人留言说这才是动作片该有的样子，希望他能进电影院正式拍一部，甄子丹和刘德华最近在社交平台提到他，不是客套话，而是真心觉得这种拍法快没人做了，动作片现在被当成耍帅的工具，功夫也被说是过时的东西，谢苗这么做，就像在裂缝里硬塞进去一块砖。
网大原本是块灰色地带，预算不高、周期也短、也没人管，谢苗反而在这儿找回了主动权，制片人不插手打戏的长度，资本也不逼他加感情线拖慢节奏，他可以按自己的想法设计动作，哪怕观众看不懂细节，至少打得真实，对比起来，2024年有部院线动作片因为“打戏太长影响排片”，硬生生剪掉三十分钟武打，谢苗的坚持看起来是个人的选择，其实是创作者在资本规则之外，悄悄护住一点手艺的火苗。
他已四十二岁，算不上年轻，也没有流量帮忙，但看他打斗的时候，你从不会觉得那些是假的，他摔在地上的声音、擦汗的样子、喘气的节奏，全都实实在在，有人说他太固执，可要是连这点真实都没了，动作片还剩下些什么呢。
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