70岁的刘大爷，早上刚起床洗完澡，他对老伴说，头晕的厉害，老伴赶紧搀扶着刘大爷准备到沙发上坐下来休息一下，没想到，刘大爷突然径直倒了下去，整个人完全丧失了意识。
十五分钟后，刘大爷被送到医院急诊抢救室，通过检查，医生很快发现，导致刘大爷意识障碍的元凶，其实是脑卒中。
医生说，刘大爷的运气很不好，他卒中的部位是脑干，这是整个大脑最至关重要的部位，确诊后，刘大爷被推入了重症监护室，遗憾的是，虽然医生全力抢救，但他还是不幸离世，在这个寒冷的冬天，刘大爷的去世，给家人带来了巨大的痛苦。
很多人都有这样的疑问，为什么洗一个澡就出现了如此严重的脑卒中？到了冬天，是不是早上最好不要洗澡呢？
医生说，早上起床以后，显然不是洗澡的最佳时机，因为这个时间段，交感神经兴奋，血压急剧升高，很多老年人就像刘大爷一样，本来就有高血压，这个时候去洗澡，风险是很高的。
还有，刘大爷的家属告诉医生，别看刘大爷已经70岁了，但经常用冷水洗澡，刘大爷以为这样能够强身健体，但他却忽视了很重要的一点，那就是冬天气温比较低，在冷水的刺激下，血管收缩，血压会进一步升高，此时，危险就容易降临。
到了冬天，也意味着老年人进入了心脑血管疾病高发的时间段，医生劝告：冬天再冷，也不要做这6件事。
第一，冬天出门，不要只要风度不要温度
老年人外出，一定要牢记，保暖很重要，把帽子戴好，把围巾系好，这样能减少很多风险，医生提醒，头部的血液循环十分丰富，但没有多余的脂肪来保护它们，头部可流失的热量占全身的30%以上，一旦接受到低温刺激，头皮血管会急剧收缩，让全身系统血压出现剧烈波动，这个时候，发生脑卒中的风险就很高了。
即便不发生脑卒中，年龄大了，免疫力下降，受凉后很容易感冒发热。
第二，冬天猫冬，不要吃太多高盐高脂肪食物
冬天气温下降，很多老年人都待在家里猫冬，他们觉得到了冬天，就要长点肉，这样才能抗冻，殊不知，吃什么与健康息息相关。
老年人如果吃太多高盐食物，很容易引起血压的剧烈波动，老年人如果吃太多高脂肪食物，人是会长肉，但血脂会升高，血管也容易出问题。
第三，冬天，不要久坐不动
冬天，很多老年人待在家里，外面实在太冷了，说实话，在寒冷的环境里，运动会带来一定的风险，但是待在家里，也要牢记，不要久坐不动，长时间不动，下肢容易出现静脉血栓，免疫力也会下降。
老年人在家，也可以尽自己所能去做做家务，也可以在家里多走动，或者去健身房里做一些力所能及的运动，对健康都有好处。
第四，冬天，不要饮酒
冬天太冷了，很多老年人想着喝点小酒，能暖暖身，但他们却不知道，喝酒很容易引起血压的波动，让老年人更易罹患脑卒中。
第五，冬天，不要去洗冷水澡
到了冬天，气温骤降，老年人不要去洗冷水澡，风险太高了，因为在冷水的刺激下，血管收缩，血压急剧升高，危险也容易降临。
第六，冬天，别天不亮就外出锻炼
很多老年人特别勤快，天不亮就外出锻炼，殊不知，冬天天不亮，气温是很低的，在这样的环境里锻炼，在寒冷的刺激下，血压也会有大的波动。
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