4条16G内存条
以前组装了两台电脑，一台128GB的内存 ，1台64GB。开始觉得新鲜，内存还在纠结DDR4、DDR5，后来发现绝大多数时间基本用不到，偶尔开下虚拟机。开机时间，打开应用的时间并没有太大变化，跟16GB、32GB的笔记本也差不了太多。
如果不跑虚拟机、容器集群，内存长期维持在10%左右。关闭了虚拟内存，如果没有出现内存泄露根本用不完。
如果是办公&游戏场景
可能16GB一般够了，想要用的时间比较久些，32GB的内存肯定够的。
低配8GB、16GB，高配32GB。相对办公，占内存比较大的应用比如浏览器（Edge、Chrome）、社交软件（企业微信、QQ、钉钉）、办公软件（Office）
1）基础办公（8GB）
macOS 可长期用，Windows 仅轻度
相对Windows11，macOS内存同等配置打开应用流畅些。8GB
打开应用数：
浏览器标签≤10 个 + Office（Word/Excel/PPT 选 1-2）+ 微信 / 钉钉单开 + 1 个轻量工具（如记事本 / 截图软件）。
2）主流办公（16GB）
Windows/macOS 通用，最推荐，不浪费平时也够用
打开应用数：浏览器标签 30-50 个 + Office 三件套同时开 + 微信 / 钉钉 / 企业微信三开 + 轻量设计软件（Figma/Canva/PS 低配）+ 网盘 / 音乐后台。
3）高性能办公（32GB）
专业办公需求
打开应用数：浏览器标签≥80 个 + 大型 Excel（10 万行以上数据 / 多公式透视表）+PS（多图层海报）+PR/AE（1080P 视频剪辑 / 简单特效）+ 虚拟机（单开 Windows/Linux）。
适用：数据分析师、设计师、视频剪辑师、程序员（多 IDE + 模拟器），解决大文件加载、多专业软件并发的内存溢出问题，macOS 下做视频 / 设计的话，32GB 体验远优于 16GB。
4）主流游戏（32GB）
一般游戏建议32GB，低分辨率16GB勉强够用。尤其是显存比较小的
现阶段游戏「标配」，最推荐，游戏多开建议上64GB
适配游戏：所有网游（全高画质 144 帧）+ 新 3A（星空 / 博德之门 3 / 赛博朋克 2077DLC，1080P 全高 / 2K 中高画质）+ 独立游戏多开。
哪些场景需要大64GB内存及以上？
数据分析师、设计师、视频剪辑师、程序员（多 IDE + 模拟器），解决大文件加载、多专业软件并发的内存溢出问题，macOS 下做视频 / 设计的话，32GB 体验远优于 16GB。有条件的建议64GB
专业电竞选手、多开挂机用户
比如多开3A游戏：3A 大作（4K 全高画质 + 光追拉满）+ 电竞网游（永劫无间 / Valorant，2K/4K 240 帧）+ 游戏多开（如双开原神 / LOL）+ 直播推流（游戏 + OBS）
像我通过虚拟机，安装云、大数据、Docker集群，一个虚拟机分配16GB的内存，128GB也跑不了几个结点。那内存压力就比较大，如果是平时，根本用不完。
比较消耗内存的应用程序
游戏除了占用显存，内存消耗也不小
- 《永劫无间》4K分辨率：正如我们之前讨论的，在4K分辨率下运行，内存占用通常在12GB到16GB之间，激烈战斗或复杂场景中可能更高
- 其他高内存消耗游戏：
- 《赛博朋克2077》：4K分辨率下，内存占用常超过16GB
- 《微软飞行模拟器》：依赖实时流媒体数据，内存需求极高，建议32GB或以上
- 《荒野大镖客：救赎2》：开放世界细节丰富，4K下内存占用可达14GB-18GB
像一些三维引擎建模、特效软件，对内存消耗也非常大，比如Maya, 3ds Max、PR、AE，大内存是刚需。64GB是起步，高分辨率下更明显。
- After Effects (AE)：处理复杂特效和动画时，32GB或更多是刚需
- Premiere Pro (PR)：处理高分辨率视频和多轨道编辑时，64GB或更高的内存能提供更流畅的体验
- 3D建模与渲染软件（如Blender, Maya, 3ds Max）：这些软件在加载高精度模型和进行渲染时，内存需求巨大
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