一位心理学家说：
“只要你全身不紧张，
你是很难生病的。
如果你放松不了，
很多事情总是搁在心里，
提心吊胆的，
明明很小的事，
一天到晚在那里恐惧、焦虑，
身体迟早会出大问题。”

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提心吊胆，
焦虑恐惧。
多少人的日常？
为孩子工作操一夜心，
为父母身体叹一整天气。
明明困得睁不开眼，
躺下却思绪万千。
身体像绷紧的弦。
人一紧张，气血就滞。
“真正的养生，
从‘不把自己当回事’开始。”
别把鸡毛蒜皮，
都当成人生大事。
杯子打碎了，小事。
话听岔了，小事。
你一紧张，
小事就成了心里一块石头。
压得自己喘不过气。
眉头是锁住的，
肩膀是耸着的。
这哪是生活，
这是给自己上刑。
你有多久，
没真正地“松”过一口气了？
“放松，
是对对抗无常最优雅的姿态。”
天要下雨，娘要嫁人。
很多事不由你控制。
紧绷有什么用？
学会“停顿”。
烦了，先喝口水。
怒了，先深呼吸。
给自己一个缓冲带。
事缓则圆，人缓则安。
心松了，世界就宽了。
把专注力收回到一呼一吸。
这比吃什么补药都灵。
放松不是躺平。
是看清生活的轻重。
放松，
是最高级的养生。
当你学会对自己“放行”，
百病才会对你“绕行”。