深夜，救护车呼啸着赶到了一个小区，医务人员抬着担架冲进了其中的一户住户家中，卧室里，一个中年男子坐在椅子上，趴在桌子上一动不动，他的面前有一台电脑，电脑里还闪烁着游戏画面，他的旁边，一个女人在低声抽泣。
见到医务人员后，女人的情绪立刻激动起来，医生，麻烦你一定救救我老公。
但是医生查看完患者以后却告诉女人，你的丈夫早就没有了生命体征。
他死去多时了，他到底是怎么死的，几天后，尸检结果出来，证实男子死于心源性猝死，这是一种非常严重的疾病，如果没有及时发现和治疗，死亡率几乎是100%，更何况，患者被发现的时候其实死亡已经多时了。
看似是突然来临的心源性猝死，但是冰冻三尺非一日之寒，通过患者妻子的描述，医生揭开了真相。
医生赶到现场的时候已经是凌晨四点，此时患者的电脑屏幕里依然是游戏画面，桌子上，烟头、啤酒、炸鸡等等，由此可见，这名患者平时的生活习惯是多么不规律，患者的妻子告诉医生，他的丈夫平时有爱好打游戏，但过去每周也就那么2-3次，最近，他开始迷恋一种新的网游，而且每天都要打，一周7次一次都不少，每天打网游，至少要打到凌晨三四点才睡觉，为了提神，他还疯狂吸烟，饿了就喝酒吃炸鸡。
殊不知，这些不健康的生活习惯，都会对患者的心脏造成影响，冠心病是最常见的引起心源性猝死的原因，很多人认为冠心病就是冠状动脉粥样硬化性心脏病，殊不知这是大错特错的，冠状动脉痉挛，也属于冠心病的一种类型。
很多年轻人，并没有冠状动脉的粥样硬化，但是他们却出现了冠状动脉痉挛，时间长了，同样有可能发生心源性猝死。
那么，究竟哪些引起可以导致冠状动脉痉挛呢？为什么心源性猝死，又容易发生在晚上呢？
第一，长期熬夜，会导致心源性猝死
长期熬夜，会导致交感神经持续兴奋，心脏一直在拼命工作，得不到休息和放松，发生心源性猝死的风险自然也就升高了。
建议大家每天晚上22点-23点这个时间段一定要去睡觉，每天晚上要睡够7小时。
第二，长期吸烟，会导致心源性猝死
香烟里含有多种有害物质，这些物质很容易损伤血管内皮细胞，不仅容易引起冠状动脉痉挛，还容易引起血栓的形成。
第三，熬夜玩网游，危害更大
很多人熬夜玩网游，一方面是缺少睡眠，一方面是玩网游的时候情绪激动，这些都会进一步加重心脏损伤。
第四，熬夜吃夜宵喝酒，同样会导致心源性猝死
很多人不仅仅只有熬夜这么一个坏习惯，还喜欢吃各种高脂肪高热量食物，喜欢酗酒，这些都会加重心脏损伤，更易诱发心源性猝死。
心源性猝死之所以更易发生在夜间，是因为夜间的时候，冠状动脉更易痉挛，夜深人静，由于身边的人都在熟睡中，一旦发生心源性猝死，往往很难及时发现和治疗，这也导致了发生在夜间的猝死，死亡率很高。
《中国心源性猝死流行病学调查》显示，我国每年心源性猝死人数约55万，其中，18~35岁人群占比从2015年的12%，飙升到2024年的28%。
所以，不要认为年轻是心源性猝死的免死金牌，年轻，如果不能保持好的生活习惯，心源性猝死风险反而更高。
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