前两天张焕去张姐家串门，看见她家茶几上摆着好几瓶药。一问，说是老毛病，吃了好几年了，也没见好透，但也没觉得有啥大毛病，就这么一直吃着，

可你知道吗？有些药长期吃，伤害的不是一个器官，而是整个免疫系，身体的防线越来越薄弱，感冒、感染轮番找上门，自己还不知道怎么回事，

张焕今天就把这5种最容易被忽略、长期服用会破坏免疫力的药拎出来，跟大家讲清楚。

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这5种药不宜长期服用

01解热镇痛药

布洛芬、对乙酰氨基酚这些，哪个家里药箱没有？头疼来一粒，关节疼来一粒，

这类药的作用就是给身体的“疼痛警报”关小声。可问题在于，它同时也在压制免疫细胞的活性。长期吃，免疫细胞反应变慢，等真遇到病毒细菌，它们反应不过来，

张焕提醒：解热镇痛药连续用别超过三天。三天还不好，得去医院查根儿。

02抗生素

阿莫西林、头孢这些，感冒了吃两天，嗓子不舒服再吃两天，

张焕要告诉你：抗生素只对细菌有效，对病毒没用。现在常见的感冒，绝大多数是病毒引起的。吃抗生素不管用，还会把肠道里的有益菌一起杀掉，

肠道是人体最大的免疫器官。肠道里的菌群，吃一次抗生素就没一大块，恢复起来得好几周。频繁使用，菌群长期紊乱，免疫力怎么可能好？

03激素类药膏

你是不是也觉得，药膏涂在皮肤上，不入口，没啥问题？

张焕认为皮肤是人体最大器官，药膏通过皮脂腺和毛囊吸收进血液。长期大面积用含糖皮质激素的药膏，一样会抑制免疫系统。身体也会对它产生依赖，一停就反弹，

激素药膏要在医生指导下用，连续别超过一两周，面部、腋下更要慎重。

04抑酸胃药

奥美拉唑这类抑制胃酸的药，很多胃不好的人每天当饭吃，

但胃酸是人体防御病菌的第一道防线。胃酸浓度够的时候，绝大部分细菌在胃里就被灭掉了，

长期吃抑酸药，胃酸维持在低水平，等于把大门敞开让细菌进来。在肠道里兴风作浪，削弱全身免疫力。

这类药一般用于短期治疗，必须长期吃的话，要定期复查。

05含“松”字的消炎镇痛药

双氯芬酸钠这些，很多有风湿骨痛的朋友在吃，这类药抗炎效果强，但代价也大，

长期用会直接抑制骨髓造血功能，白细胞减少，免疫力大打折扣。白细胞少了，身体抵抗力下降，任何小毛病都可能拖成大问题。

这些药用于急性发作期短期控制，疼痛缓解了就赶紧停，

张焕给大家三条建议

第一，分清“控制”和“根治”。很多慢性病只能控制，没法根治。如果吃的药只是缓解症状的，症状稳定了就找医生商量减量，

第二，定期清药箱。每年整理一次家里的药箱，过期的、吃了一半的、忘治啥病的都清理掉。再列一张自己长期吃的药单，去医院时给医生看，让医生判断有没有重复或不必要的，

第三，小毛病先找不吃药的法子。轻度失眠试试调整作息，轻度便秘试试饮食调理，轻度焦虑试试出门走走。身体有自我调节的能力，不一定事事都靠药。

张焕说这些，不是让大家不吃药，是让大家吃药时多长个心眼