江苏省气象台7月16日9时22分

继续发布：

预计16日

无锡、常州、苏州和南通等地区

最高气温可达37℃

南京、镇江、扬州南部和泰州中南部等地区

最高气温可达35~36℃

近半个月

南通第一人民医院

已接连收治数十名中暑患者

一名12岁的小男孩

在2小时足球训练后

体温飙升至40℃

昏迷、呕吐、失禁

确诊为死亡率极高的热射病

所幸抢救及时已转危为安

家长、老师、户外从业者

家中有老人的朋友

请务必高度重视

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学会识别中暑信号、掌握急救方法

愿大家平安度过盛夏！

3级中暑信号，对照症状快速分辨

先兆中暑

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刚不舒服，最好处理

轻症中暑

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体温开始升高，切勿拖延

重症中暑

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热射病，致命急症！

在临床上，热射病被定义为一种以高热、出血与凝血功能障碍、循环衰竭、全身炎症反应及多器官功能障碍为特征的综合征。简单来说就是：身体产热远大于散热，全身高温引发多器官受损，救治不及时死亡率极高。

4步中暑急救黄金法

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1

迅速转移

立刻把人挪到阴凉通风区域，解开全身衣物，快速脱离高温环境。

2

科学降温

冷毛巾、冰袋敷在额头、脖颈、腋下、大腿根部，全身温凉水擦浴散热。严禁捂汗、酒精擦身。

3

护气道+科学补水

呕吐时把头侧向一边，清理口鼻分泌物；意识清醒可小口多次喝淡盐水，昏迷人群绝对不能喂水，防止呛咳窒息。

4

马上送医

出现高烧、意识模糊、抽搐、持续呕吐，立刻拨打120，等待救护车期间应持续降温！

5类高风险人群需警惕

学龄儿童

体温调节功能尚未成熟，运动产热多，不舒服也硬撑，极易快速加重中暑。

不要误以为孩子平时身体健康就不会中暑，高温叠加长时间剧烈运动是高危组合。

儿童户外防暑要点

错峰运动：避开10:00—16:00高温时段，不开展户外剧烈运动。

提前补水：运动前15—20分钟补充电解质水，禁止空腹运动。

劳逸结合：每20—30分钟休息一次，单次运动不超1小时。

透气穿搭：身着浅色宽松透气速干衣。

及时停训：孩子诉说头晕、恶心、乏力，立刻停止活动降温补水。

特殊照料：肥胖、体弱、患有基础疾病儿童，减少长时间户外训练。

65岁以上老人

出汗少、不怕热感知差，多有三高、心脏病等基础疾病。

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老年人居家防暑要点

不图省电关空调，拒绝硬扛高温

少量多次勤补水，避免冰水猛灌

穿搭轻薄又透气，减少热量堆积

严控外出时间段，老弱减少独行

饮食清淡作息律，服药人群留意

紧盯身体的信号，不适立刻就医

户外体力劳动者

环卫工人、建筑工、外卖快递、务农人员长时间暴晒。

慢性病、肥胖人群

高血压、糖尿病、肾病、长期服药者。

密闭环境从业者

厨师、货车司机、车间工人，长期待在闷热不通风空间。

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来源：南通日报 江苏气象

编辑： 荔枝