“小暑大暑，上蒸下煮”，大暑节气是夏季里的最后一个节气，也是暑热的达到顶点的时候，尤其是今年的大暑在中伏之前，民间就有“大暑连中伏，热的没处躲”的说法，所以今年最热的一段时间，大概率会出现在大暑节气当中。
进入到大暑节气以后，因为地面的水分蒸发快，所以这个时节会让人感觉湿热难耐，因此办起事来有些无精打采，而且受天气影响，身体消耗也大，因此会让身体感觉到有几分虚弱，所以来到大暑节气就需要好好养护身体，在衣食住行上多注意，以便能够平安顺利的度过这一年之中最热的15天，舒舒服服的迎接秋天的到来。
“大暑无病三分虚”，明日大暑，记得：1不去，吃2样，3事不能做，顺利度过这最热15天。
明日大暑，记得“1不去”
大暑节气来临以后，雨水也开始增多，这个时候池塘水库边开始杂草丛生，蚊虫和毒虫也都栖息在这些阴暗潮湿处，大暑节气来临后，人们也戏水游泳消暑，而且还有很多人喜欢去水边钓鱼。
大暑节气来临去野塘和无人看管的水库戏水游泳和钓鱼，这是一件很危险的事，除了容易被炙热的阳光灼伤皮肤外，还很有可能遭到蚊虫叮咬和毒虫的袭击，而且大暑时节雨水多，这野塘和水库的水位也会发生变化，去这里戏水纳凉也是很危险的一件事。
大暑节气来临，想要戏水和钓鱼，以及去水边纳凉的，还是要选择正规的泳池和钓场，以及有安全保障的水域为好，千万别去无人看管的野塘和禁止钓鱼游泳的水库。
明日大暑，记得“吃2样”
一，面条
“大暑吃面，幸福长久”，大暑节气酷热难耐，这个时候在厨房里煎炒烹炸会感觉特别难受，而且酷暑难耐的天气里，很多人也吃不下饭，这个时候顺滑软烂的面条，正适合人们来享用，而且大暑时节也是当年新麦上市的时候，吃面条也能快速补充体力和营养。
大暑节气吃面可以选择把面条煮熟后过凉，然后搭配卤汁或炸酱来食用，在食用的时候可以多吃点大蒜，因为大蒜可以杀菌和促进食欲。
二，生姜
“大暑吃姜，病不沾身” 大暑节气来临湿热难耐，这个时候人们贪凉吹冷风，以及吃冷饮都会造成身体被寒湿之气侵扰到，因此大暑节气民间讲究要祛寒除湿，而生姜作为药食同源的食物，正是祛寒除湿的好食材。
大暑节气可以用生姜搭配红糖和红枣来煮水喝，这样会帮助身体暖身祛寒，也可以用可乐来熬煮姜丝，这样喝起来也会感觉浑身舒服，不过吃姜的时候记得要选择早上或中午，而晚上就不要吃姜了！避免引起上火和干燥。
明日大暑，记得“3事不能做”
一，贪凉宅家不出门的事不做
今日到大暑节气来临以后，因为天气炎热很多人喜欢宅家吹空调不出门，不让自己的身体出汗，这是特别不可取的一件事。
“冬练三九，夏练三伏”，来到大暑节气也是运动的好时候，这个时节适当活动出汗，会让自己的身体各项机能得到舒展，并且也能避免因为天气炎热给身体带来的虚弱不适，因此大暑来临也要记得适当活动出汗，不要贪凉宅家不出门。
二，饮食过素不吃肉的事不做
进入到大暑节气以后，高温高湿的天气里人的食欲也跟着下降，很多人喜欢清淡饮食，并且喜欢吃素和水果来凑合一顿。
大暑节气身体虚和消耗大，这个时候更要吃肉，可以选择一些蛋白质含量高的肉类食用，比如牛羊肉和鱼虾，而少吃过于肥腻的肉类，这样才能满足身体的需要，精力充沛的迎接高温酷暑的挑战。
三，夜宵当做正餐的事不做
今日到大暑节气以后，人们的作息时间喜欢改成晚睡早起，这个时候因为白天天气炎热，很多人都喜欢夜晚出门吃点夜宵和乘凉，因此这个时候也是也是烧烤和大排档生意火爆的时候。
进入到大暑节气以后，也要保证一日三餐按时吃饭，而不能把夜宵当做正餐来食用，因为这样很有可能影响晚上的睡眠，并且也容易给身体带来负担，毕竟夜宵吃多了很容易肥胖，这样会让自己动起来更虚弱。
“大暑无病三分虚”，进入到大暑节气以后，高温高湿的天气对身体的影响还是很大的，这个时节记得：1不去，吃2样，3事不能做，平安舒服的度过这最热15天。
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