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这几天，新疆和四川盆地持续高温，吐鲁番和重庆的高温尤为明显。21日，位于吐鲁番的艾丁湖站达到50℃，为今年以来国家级气象站的最高气温。今天（22日），重庆发布高温红色预警信号。

而浙江明天也将正式进入“桑拿天”。副热带高压将正式“控场”，天气格局全面切换——降水明显缩减，高温将全面升级，尤其浙中北地区，最高气温直冲35~38℃。恰逢大暑节气，湿热交蒸，中暑风险明显升高。出门做好防晒，室内注意通风，随身带水，适时歇息。

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需要注意的是，虽然明后两天全省总体以晴热为主，但午后仍会有分散性的阵雨或雷雨出没。千万别掉以轻心，有雷雨地区局部仍可伴有短时暴雨和8～10级雷暴大风，来得快、去得也快，谨防强对流突袭。

面对即将“全勤打卡”的桑拿天，

有几件小事想提醒大家：

补水是第一要务。不要等渴了再喝，少量多次才是王道，淡盐水、绿豆汤都是不错的选择；

避开高温时段外出。上午10点到下午4点是全天最“凶险”的时段，能不出门就不出门，如果必须外出，防晒衣、遮阳帽、太阳镜请全套配齐；

室内注意通风降温。空调温度建议设置在26℃左右，既省电又不易感冒，别贪凉直吹；

关照身边易感人群。老人、孩子、户外工作者是中暑的高发人群，多一句问候、递一杯凉水，可能就是最好的关心。

未来三天天气预报

今天中午到夜里：浙北和浙西地区多云，部分阴有阵雨或雷雨；其它地区多云，午后有分散性雷阵雨。

明天后天：全省晴到多云，午后有分散性阵雨或雷雨。

以上有雷雨地区局部可伴有短时暴雨和8～10级雷暴大风等强对流天气。

明天早晨最低温度：

全省：25-27度。

明天白天最高温度：

沿海地区：34-36度；

其它地区：36-38度。

来 源 ｜ 央视新闻 浙江天气

责 编 ｜ 张琴言 潘 雯

编 审 ｜ 吴思佳 边 渊