一到大暑，很多人不是“热”，是整个人都被烤得没精神。
眼睛干得发涩，嘴巴一天到晚发苦，晚上明明累，却偏偏睡不踏实。更麻烦的是，空调房里待久了，嗓子干、脸发紧，像身体在悄悄提醒你：该缓一缓了。
这几年大家都在熬，白天对着屏幕，晚上还舍不得放下手机。
看起来只是累，其实很多不舒服都挤在一起了。眼红、头胀、口干、烦躁，有的人还会觉得胸口闷、脾气冲。大暑这时候喝点茶，不是图“养生感”，是给身体一个能喘口气的机会。
菊花玉竹茶，算是很多人接受度比较高的一款。
菊花清一清上头的燥，玉竹把那种“干到发涩”的感觉往回拉一点。要是平时熬夜多、眼睛用得狠，可以加一点西洋参片，味道不会太冲，喝起来也更稳。
有的人不爱喝太热的茶，个人感觉温温的更舒服，太烫反而喝不出那种润感。
菊花桑葚茶更适合那种“又干又虚”的人。
不是单纯上火，而是明明热，身体却有点空。桑葚带点甜，菊花带点清，放在一起没那么苦，入口也顺。
如果白天一直盯着电脑，下午三五点来一杯，很多人会觉得眼皮没那么沉，嘴也没那么干。糖分需要留意，别图好喝放太多。
金银花茶适合火气明显的人。
脸容易红，喉咙有点顶，说话都觉得发燥，这种时候它会更合适一点。
但也别把它当成万能解药，尤其是本来就体质偏寒、容易拉肚子的人，喝多了反而不舒服。茶这东西，真不是越猛越好，合不合适比“名气大不大”更重要。
石斛茶就比较偏“润”。
现在很多人不是纯粹的热，是熬夜熬出来的干。嘴唇起皮、眼睛发酸、睡前越刷手机越清醒，这时候石斛会更温和一些。
它不走那种立刻见效的路子，但喝着舒服，尤其是晚上九点后，少量温饮，整个人会安静一点。
其实大暑喝茶，最怕两件事。
一个是乱喝，今天这个明天那个，最后肚子先抗议。
另一个是喝得太复杂，往里面堆一堆东西，结果本来想润一润，反倒把自己喝累了。
简单一点，反而更容易坚持。
时间上也可以顺着身体来。
早上七九点，来点菊花玉竹，比较温和。
中午吃得油，金银花稍微顶一顶。
下午三五点，桑葚茶更顺手。
晚上九点后，石斛茶适合收一收火气。
说到底，大暑这阵子，护的不是“虚头巴脑的养生”，是你每天能不能舒服一点。
别等到眼睛红得睁不开、嗓子干得说不出话，才想起来喝水。
能用一杯合适的茶，把那点燥气慢慢压下去，人真的会轻松很多。
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