我曾以为“爱健身”是一个关于意志力的描述，是关于坚持、自律、不断突破的叙事。我以为那些经常去健身房的人拥有某种我缺乏的动力，能够以持续的方式完成那些需要重复的动作。可后来我发现，当我开始定期训练后，我坚持下来的原因并不是因为我有更强的意志力，而是因为我的身体已经逐渐适应了那些动作的节奏——在固定的时段以固定的顺序完成固定的动作，我的身体会在不需要思考的情况下，自动进入那些动作的序列。那些重复的过程就像是一个已经被写入的指令序列，在相同的时间段以几乎相同的状态重复着相同的动作，让我在不需要刻意维持的情况下，持续地完成着那些动作。即使在我没有刻意安排训练计划的情况下，我的身体也会在那些固定的时段自然地进入训练状态，不需要额外的启动过程。
后来我注意到，健身的“爱”并不总是与结果有关。在那些重复的动作中，我往往会暂时忘记自己训练的目的——忘记自己是为了更好的体型、更强的力量或是更高的健康指标。当我把注意力放在动作的完成上时，那些关于目的的想法会暂时退居背景，剩下的只是动作本身：肌肉在收缩时的反馈、呼吸与动作之间的协调、身体在移动中形成的轨迹。那些反馈会以固定的顺序出现，在每一次重复中形成几乎相同的体验，使我能够在不需要外部激励的情况下，持续地完成那些动作。
我也发现，健身时形成的时间感与其他时段不同。在日常的活动中，时间往往以任务为单位被分割；而在训练时，时间以组数和次数为单位被感知。当我专注于动作的完成时，时间会以重复的间隔被划分为多个等长的片段，在每个片段中形成几乎相同的节奏。那是一种与钟表时间不同的时间感，它不依赖于钟表来标记，而是依赖于动作的重复来完成。当一组动作结束时，我便知道一个时间段已经过去了；当所有组数完成时，我便知道整个训练时段已经结束了。
如今我不再把“爱健身”视为一种需要坚持的爱好。当我不再需要刻意维持时，那些重复的动作便以它们自己的方式存在于我的日常中，在我固定的时段里，以相同的时间间隔，不断地重复着已经熟悉的动作序列。爱健身的女孩，说到底，不是关于意志力的，而是关于在重复动作中逐渐辨认出的固定频率。当我以固定的节奏完成那些动作时，我便已经进入了那个频率，以可预测的方式，在我的日常中划分出固定的训练时段，以我自己的方式，存在于那些不需要为结果预留注意力的动作里。
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