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尤小刚出生在南京，父母是干部，家境一般。他早年去农村劳动，1972年进安徽滁州文工团，当演员兼导演助理。
团里日子单调，他从底层干起，1979年自编自导话剧拿了文化部奖，在圈里有点名气。
29岁考上北京电影学院导演系，行李就几本书和衣服，坐火车去北京闯荡。学院里他埋头学专业，1983年导了第一部电视剧，获飞天奖剧本三等奖。
33岁，《凯旋在子夜》播出，双拿金鹰和飞天奖，事业起步。
上世纪70年代末，尤小刚在文工团认识田歌。她刚进团，干杂活多，他经验足，常指点表演。田歌家穷，妹妹上学靠尤小刚补贴工资，她感激，两人谈恋爱没多久就结了婚，大概1980年代初。
婚后尤小刚去北京读书，鼓励田歌考北京广播学院，她1985年跟上，两人一起在北京拼。田歌进北京电视台，1990年办中国第一个谈话节目，收视高，她名气大，出国多，成了电视界代表。
两人事业都起飞，尤小刚拍剧拿奖，田歌节目红火，北京出租屋堆满剧本和信。可忙起来，见面少，感情淡。田歌强势，爱管导演事，尤小刚大男子主义，受不了。
1990年田歌想生孩子，尤小刚却出轨。1992年离婚，他净身出户，房产积蓄留给田歌。离婚后田歌继续主持，和妹妹约定不婚不育，靠家人过，现在低调生活，拿主持、制片、导演三大奖。
离婚第二年，尤小刚拍《京都纪事》，认识邬倩倩。
邬倩倩后40集进组，和尤小刚合作默契，她仰慕才华，照顾周到。两人岁数相近，兴趣合，感情升温。1994年绯闻出，虽田歌早离，但外界传邬插足。
1995年结婚，邬倩倩成御用女主，从《银楼》、《共和国往事》到2001年《孝庄秘史》，每部主角，拿两届春燕奖。
婚后初期甜，尤小刚夸她专业，邬倩倩低调演，避免关系户标签。可长了，问题冒头。尤小刚44岁结，邬倩倩41岁，她事业顶峰，不想生孩子，怕风险。
尤小刚父母催，他传统观念重，无后大纠结。两人努力没成，领养邬倩倩侄女邬靖靖当干女儿，尤小刚视如己出。
工作上邬年纪大，尤小刚换新人，2000年后少合作。
邬倩倩警觉，派侄女盯梢，《西施秘史》给邬靖靖女主。2010年左右，婚姻裂大，2012年离婚，尤小刚说平静分手，仍朋友。
邬倩倩微博暗示不满，离婚后事业滑，资源少，现在69岁，独居和侄女相依，没再婚，生活惬意但孤单。2010年尤小刚上访谈节目，遇女主持人周庭伊。
尤小刚答应，2011年邀她演《西施秘史》王后，她照顾他早饭，关系近。周庭伊细心，知他胃不好，做养胃餐。两人差30岁，她提供关照，感情特殊。
但邬倩倩在，尤小刚克制。周庭伊年轻，有生育能力，这点触动尤小刚多年烦恼。确认情感后，行为大胆。邬倩倩无力，微博留控诉。为避舆论影响剧收视，邬倩倩和尤小刚悄离，没公开。
事件曝光，周庭伊和尤小刚恋情轰动，两人不在意，2015年公开恋爱，同年结婚。周庭伊转演员，演《反恐特战队》，放弃主持，专注家。
外界吐槽老牛吃嫩草，但两人低调。
结婚后2016年，周庭伊生大儿子，尤小刚64岁，老来得子，喜出望外。孕期他亲力亲为，照顾细。2018年又生小儿子，高龄产子风险高，但顺利。
尤小刚自己说，人生如戏，缘分来去，现在陪娃开心。
圈里风流多，他不算最差，但离婚影响前妻生活，这点需反思。
