对于22岁的小宋来说，2025年6月1日是他一生的噩梦，在那一天，他拿到了艾滋病确诊报告单，即便早有心理准备，但拿到报告单的那一刻，他还是禁不住浑身颤抖，短暂的平静之后，随即是撕心裂肺的哭声。
小宋，只是众多艾滋病感染者中的一个缩影，他的感染经历带有强烈的警示作用，可即便如此，为什么还是会有那么多人要飞蛾扑火呢？
根据中国疾病预防控制中心性病艾滋病预防控制中心公布的数据，截至2025年6月30日，全国31个省（自治区、直辖市）（不含港澳台）报告现存活艾滋病病毒（HIV）感染者/AIDS患者1387471例，报告死亡506664例。
事实上，作为医生，我每年都在做有关艾滋病的科普，所以特别关注艾滋病感染者的数据，曾经，中国疾控中心发布的《我国HIV/AIDS流行病学研究进展》一文中提出，截至2020年底，中国共有105.3万人感染艾滋病病毒，大家可以发现短短5年的时间，已经新增了33万多的感染者。
在这些感染者里，既有年轻人，也有老人，确诊艾滋病后，很多人都会问一个相同的问题，医生，我为什么会感染艾滋病呢？
对艾滋病一知半解，毫无了解，无知者无惧，这是很多艾滋病感染者的经历，殊不知，还是那句老话，一失足成千古恨，艾滋病其实是一种完全可以预防的艾滋病，只要你记住以下四点就足够了。
第一，避免高危性行为
高危性行为，是导致艾滋病传播最重要最危险的方式，很多人不知道什么是高危性行为？所谓的高危性行为就是有多个性伴侣，而且没有采取安全措施的性行为。
无论你是什么年龄，请牢记，洁身自好，不要拿生命开玩笑。
第二，远离毒品
很多吸毒者往往共用针具，这容易导致艾滋病的传播，很多吸毒者吸毒以后，发生高危性行为，也可能导致艾滋病传播。
所以，远离毒品，为自己也为家人，一旦沾上毒品，要想彻底戒掉，往往非常困难，千万不要以身试险，不要觉得自己的意志力很好，不要抱任何侥幸心理。
第三，别与他人共用刮胡刀或牙刷
身边的朋友、亲人到底有没有艾滋病，很多时候你根本不知道，即便有，但属于成人的隐私，别人也可能保密，这个时候，如果你经常与他人共用刮胡刀或牙刷，那就有点危险了，因为无论在使用刮胡刀或者牙刷的时候，都有可能导致少量出血，如果你的皮肤上刚好又有破口，那么感染风险就很高了。
第四，别去没有资质的地方整容、纹身
现在，很多人热衷于整容和纹身，要提醒大家的是，一定要去正规的机构，些整容或纹身的器械不是一次性的，或是消毒不够严格，就有感染的风险。
我们在做任何事之前，都要注意自己的安全，这个世界危险重重，很多时候，一次疏忽大意，一次掉以轻心，就可能导致可怕的后果，我们要敬畏生命，小心驶得万年船。
