前言：开年影视圈凄凉，烂剧与“戏混子”齐飞
戏混子年年有，今年开年尤其多！莫非是寒假档临近，各路剧集扎堆上线“滥竽充数”？一月的影视圈堪称一片凄凉，自《骄阳似我》收官后，后续剧集质量断崖式下滑，一部更比一部让人失望。
《小城大事》题材立意尚可，却观感拖沓乏味，让人难以入戏；《玉茶茗骨》中男主的刻意撒娇，更是看得人鸡皮疙瘩掉一地；原本温馨治愈的《轧戏》，结尾硬加男二出轨剧情，强行喂屎引人不适。更离谱的是，剧集质量堪忧就算了，剧中演员的表现更是一言难尽。2026年才刚启幕，就有6位演员暴露“戏混子”原型，演技一个比一个拉胯，背后的资源却让人费解。尤其是排名第一的那位，演技不进反退，实在配不上“视后”的荣誉！
第五名：古力娜扎——静态封神，动态翻车的“花瓶”
1992年出生的古力娜扎，如今已过三十岁，从初出茅庐时惊鸿一瞥的小花，成长为艳光四射的成熟美人，颜值始终在线从未掉线。但她的美貌似乎只适配静态镜头，杂志硬照、红毯抓拍皆属封神级别，一到动态演戏，表情失控的硬伤便暴露无遗。
欣喜时是瞪大眼睛、张大嘴巴的夸张模样，思考时依旧是同款瞪眼抿唇，仿佛大脑宕机，只能靠五官蛮力发力，活像个面部肌肉不受控的木偶，表演毫无层次可言。古装剧、年代剧、现代剧，她始终把“瞪眼”当作唯一演技密码，傻白甜角色演得浮夸刻意，笑容挤兑、表情用力过猛，既无代入感又显虚假；面对需要细腻情绪的角色，又全程游离剧情之外，找不到发力点。
本以为十年沉淀能磨出演技，可新剧《玉茗茶骨》上线后，才发现她的演技走向了另一个极端——从前外放过度，如今收敛过猛，直接沦为“面瘫式表演”。本该情绪爆发的高光时刻，娜扎全程瞪着空洞大眼，眼底毫无悲恸，宛如在看菜单；身旁刘雪华早已哭至身体发抖，情绪层层递进，两人同框对比惨烈，让观众瞬间出戏。
弹幕被“眼神空洞”“全程掉线”刷屏，豆瓣短评也满是“出戏”的吐槽。粉丝忙着甩锅镜头与调色，观众却心如明镜：十年过去，演技非浮夸即面瘫，再惊艳的颜值也救不了这毫无灵魂的表演。
更让人出戏的是，她剧中自带的傲慢感，动辄邪魅一笑搭配大量慢动作特写，虽最大化展现了美貌，却严重拖沓叙事节奏，让剧集沦为粉丝向美貌MV。内娱早已不是颜值横行的时代，流量从非护身符，演技才是演员立足的根本，娜扎若想撕掉“花瓶”标签，不如先学会让眼神有戏。
第四名：陈星旭——《东宫》之后，灵气耗尽的“木头美人”
提起陈星旭，绝大多数人都是通过《东宫》认识他。那部剧中他的演技堪称封神，至今仍是内娱古偶虐恋男主的天花板。他饰演的李承鄞，前期天真烂漫的顾小五，笑时眼里有光，甜得人心尖发颤；后期切换为腹黑太子，眼神瞬间变冷，狠戾感藏都藏不住。爱而不得的纠结、身不由己的痛苦，全靠眼神与微表情精准传递，尤其是跳忘川、城楼对峙的名场面，他隐忍绝望的哽咽式哭戏，虐得观众肝肠寸断。彼时的他灵气爆棚，让人直呼未来可期。
可谁曾想，《东宫》之后，陈星旭仿佛耗尽了所有灵气，再也没有拿出过能打的角色，网友调侃“他在东宫里的演技，连自己都超越不了”，绝非夸张。近几年他主演的古装、现代剧，角色皆透着木头人的呆板感，明明颜值出众、身材高大，硬件条件顶尖，却毫无活人气息，灵动劲儿消失得无影无踪。
最致命的是他的“性缩力”拉满，与谁搭戏都毫无CP感。此前与迪丽热巴合作《枭起青壤》，两人同框本应是视觉盛宴，实际却全程无火花，谈恋爱宛如同事开会，完全激发不起观众追偶像剧的热情。新剧《轧戏》中，他与伶俐可爱的卢昱晓搭戏依旧无感，反倒被男二号代旭彻底抢了风头。
代旭饰演的霸总气质拉满，“按电梯”“追车”等名场面火出圈，酒吧买醉时指腹滑杯、垂首苦笑的细节，将隐忍深情演绎得淋漓尽致，直接勾走观众心神。即便代旭身高不及陈星旭，同框时气场却完全碾压对方，让观众调侃“代旭，就是来代替陈星旭的”。此外，他的原声台词更是重灾区，声音粗憨如老水牛哞叫，毫无起伏感，在《星落凝成糖》中饰演神仙，一开口便让观众笑喷，憨劲儿与神仙的清冷感格格不入。若想在演艺圈走得长远，陈星旭亟需沉下心打磨演技，别再靠一部剧吃老本。
第三名：罗云熙——演技在线，却被身形拖垮的“病态美男”
平心而论，罗云熙的演技在内娱年轻男演员中绝对稳居第一梯队，这一点毋庸置疑。早年间《香蜜沉沉烬如霜》中的小鱼仙倌润玉，堪称白月光级角色，大殿上眼含泪水、嘴角带笑的破碎感，至今仍是古装剧经典名场面；《半是蜜糖半是伤》中的袁帅，毒舌又深情，与白鹿的对手戏自然有火花，将职场精英的傲娇与温柔拿捏得恰到好处。
《长月烬明》中他一人分饰三角，澹台烬的阴鸷、沧九旻的纯粹、冥夜的悲悯，角色区分鲜明，眼神切换自如；无论是古装权谋还是现代悬疑，他都能轻松驾驭，演技从未让人失望。
可偏偏这般好演技，却被身形气质拖了后腿，成为他的致命短板。《香蜜》时期他已偏瘦，后期不知是否因生病，身材消瘦得愈发夸张，整个人透着气血不足的病态感，演戏时也难掩孱弱，毫无年轻人该有的精气神。《长月烬明》路透中，他瘦得只剩一把骨头，胳膊比身旁工作人员还细，风一吹便似要倒下，双腿细长得宛如开了特效，与普通人同框才显露出真实身形，粉丝纷纷催促他多吃饭、调理身体。
过度消瘦导致他脸颊凹陷、皮包骨头，头大身子小的比例显得怪异，拍戏时违和感极强。尤其是古装剧，他妆容浓重、服饰比女主还要艳丽，本身就缺乏气场，再搭配娇弱打扮，完全没有古装男主该有的英气，反倒透着一股阴柔感。如今越来越多观众抵制这种过于娇弱的男演员，即便演技再好，病态身形搭配浓妆艳服，也容易让观众出戏。希望罗云熙能重视身体，增肌调理，让健康的身形成为角色加分项，而非演技之外的遗憾。
第二名：黄晓明——演技过山车，油腻感焊死在身上的“霸总专业户”
黄晓明凭借《大汉天子》中的刘彻一炮而红，彼时的他意气风发，将少年天子的英气与隐忍演绎得恰到好处，眼神里全是戏，圈粉无数。后续他也拿出过不少佳作，《风声》中的武田阴鸷狠辣，一个眼神便让人后背发凉；《烈火英雄》中的江立伟，将消防员的责任、恐惧、愧疚与勇敢诠释得淋漓尽致，牺牲戏份看哭无数观众，配得上北电专业课第一名的实力。
可他的演技却像坐过山车，时好时坏，封神与拉胯就在一念之间。《神雕侠侣》中的杨过，本是清冷孤傲、重情重义的江湖侠客，被他演成了爱耍帅、爱抛媚眼的油腻男，对着刘亦菲挤眉弄眼，硬生生将武侠剧演出了霸总既视感。自此，“黄教主”的油腻人设便焊在了身上，《泡沫之夏》中的洛熙更是将这份油腻推向巅峰，清冷美少年被他演成了刻意装酷耍帅的模样，挑眉、歪头、深情凝视的每一个动作都透着尴尬。
多年来，他始终脱不下面具，沉迷于霸道总裁类角色，演技愈发脸谱化。《志愿军》中，他身着军装却毫无军人的硬朗气质，站在队伍里蔫蔫的，还总爱抻着脖子说话，宛如龟丞相，被网友调侃“对不起这身军装”。新剧《小城大事》中，他的表演更是用力过猛，情绪起伏全靠夸张动作与表情，梗脖子、瞪眼睛、咄咄逼人的语气，硬凹“霸气”人设反而显得违和。
剧中咬拉链的动作，他演得扭捏做作，闭眼享受的表情让油腻感溢出屏幕；侧面镜头下，他脖子前后的黑色分界线清晰可见，似未洗干净的污垢，化妆师略显敷衍。干部大会吃饭的戏份中，他夹肉时小心翼翼，下巴摆动夸张，完全是“演吃饭”而非真吃饭，假惺惺的模样一眼就能看穿，丝毫没有生活气息。
第一名：赵丽颖——古偶灵气不再，转型现实题材水土不服的“视后”
赵丽颖早期的古偶剧表现，堪称内娱天花板级别，灵气十足。《花千骨》中的小骨，前期懵懂可爱、中期隐忍痛苦、后期霸气侧漏，每个阶段都演绎得精准到位；《杉杉来了》中的薛杉杉，傻白甜不做作，被她的灵动完美驾驭；《知否知否应是绿肥红瘦》中的盛明兰，更是将她的演技推向巅峰，隐忍、聪慧、通透的特质，全靠细微表情与眼神传递，宅斗戏的小心思、感情里的羞涩与坚定，都自然生动。
可自从转型现实题材、挑战接地气角色后，她的演技问题彻底暴露，变得生硬刻意、频频出戏，古偶中的灵气消失殆尽。电影《向阳花》中，她的表演用力过猛，情绪激烈的戏份全靠嘶吼，吵架与哭戏毫无区别，只剩烦躁感，且哭戏套路化严重，与《第二十条》中的表现同质化，眉头紧锁、眼泪直流却无层次，让人审美疲劳，反而不如小辈兰西雅松弛真实。
《乔妍的心事》中，她与辛芷蕾的同框更是暴露短板。辛芷蕾为角色牺牲形象，以孕妇人设素颜出镜，皮肤化得蜡黄，褪去明星光环，用眼神传递角色的无奈、嫉妒与心疼，复杂情绪通过微表情层层展现；而赵丽颖的表演始终与角色隔着一层，眼神空洞无神，姐妹对峙戏中，辛芷蕾情绪拉满，她却只是僵硬念台词、皱眉头，完全无法展现角色内心的挣扎，被网友吐槽“俩人不在一个演技次元”。
台词问题更是她的致命伤，《酱园弄》的高光剧情中，她用字正腔圆的普通话念台词，宛如小学生背书，毫无力量感且十分出戏；《造城者》中，她的台词依旧有气无力、吐字不清，连重音位置都把握不准，让观众难以代入剧情。
《小城大事》中，她饰演接地气的普通女性，表演依旧僵硬，眼神空洞无灵魂，分享画作时的笑容刻意，嘴角上扬弧度透着勉强，完全不是发自内心的喜悦。古偶中灵气逼人，现实题材却水土不服，这般反差着实让人费解。
结语：演技才是立身之本，别再消耗口碑
随着观众审美提升、眼光愈发挑剔，大家愿意为好演技买单、为用心表演共情，却绝不会纵容敷衍摆烂的态度。演员的立身之本，从来都是扎根角色、打磨演技，而非依赖滤镜、消耗过往口碑。希望这几位演员能正视观众的评价，深刻反思自身问题，沉下心精进业务，别再随意消耗来之不易的口碑。
屏幕前的你，觉得这几位演员的演技如何？又看过他们的哪些作品呢？
