皮肤是人体最大的器官，也是身体最诚实的"报信员"。很多毛病藏在身体里头，外表看不出来，可皮肤会替你说话。我行医这么多年，见过不少人是因为皮肤变化才发现问题的。有些变化不起眼，容易被忽略，等发现时已经晚了。今天就跟你聊聊，皮肤上哪些变化要当心，别把身体的求救信号当成小毛病给放过了。
一、为啥皮肤能反映身体深处的问题
中医讲"有诸内必形诸外"，意思是身体里头的变化，会通过外表表现出来。皮肤就是这个"外窗户"。
皮肤的颜色、质地、有没有新长的东西，都跟内脏功能有关系。血脉不通畅，皮肤就暗沉；肝胆有问题，皮肤就发黄；体内有热毒，皮肤就起疹子。
身体深处有了麻烦，皮肤有时比抽血化验更早给你提示。嗐，这个免费的"体检员"，可别白白浪费了。
二、这四种皮肤变化要特别警惕
（一）皮肤突然发黄，眼白也跟着黄
黄疸这个词你可能听过。 皮肤和眼白同时发黄，多半是肝胆出了问题。
胆管堵了，胆红素排不出去，就会跑到血液里，皮肤就变黄了。这种黄不是晒黑，是蜡黄蜡黄的，看着没精神。
如果你发现自己脸色突然变黄，尿也变得像浓茶色，大便反而发白，这可不是小事。赶紧去医院查查肝胆胰这几个地方。
有些人以为是吃胡萝卜吃多了，那种黄只在手掌脚掌，眼白不会黄。能分清这个，就不容易耽误事。
（二）身上莫名其妙痒，挠不好
皮肤痒太常见了，干燥、过敏、蚊子咬，都会痒。可有一种痒不一样， 全身都痒，没有疹子，抹什么药膏都不管用。
这种痒可能跟肝脏有关系。肝功能不好的时候，体内的毒素代谢不掉，会刺激皮肤神经，引起瘙痒。有些胆管问题也会这样。
还有一种情况，血糖高的人也容易全身痒，特别是在私密部位。
如果痒了好几周不见好，别光想着是皮肤病，去查查内脏有没有问题。
（三）黑棘皮，脖子腋下发黑发糙
你留意过脖子后面、腋窝、大腿根这些地方吗？ 如果这些皮肤褶皱的地方变黑了、变糙了，像没洗干净一样，这叫黑棘皮。
很多人以为是脏，使劲搓也搓不掉。其实这是身体在提醒你，可能跟胰岛素抵抗有关系，糖尿病的前兆。
还有一种情况更要当心。如果黑棘皮来得快、范围大，不是慢慢长出来的，要考虑内脏有没有长东西。去医院好好查一查，别自己扛着。
（四）痣突然变大变丑
身上有痣是正常的，很多人从小就有。 可如果一颗痣突然变大了、颜色变深了、边缘变得不规整了，这就要小心了。
正常的痣圆圆的、颜色均匀、边缘光滑。如果痣变得像地图一样，边界模糊，颜色深一块浅一块，还会痒会疼，赶紧去皮肤科看看。
特别是经常被摩擦的地方，手掌、脚底、腰带勒的地方，这些部位的痣更要留意。
三、日常怎么观察自己的皮肤
（一）洗澡时多看两眼
洗澡是观察皮肤的好时机。全身都露着，哪里有变化一目了然。
你可以看看有没有新长的痣、新起的疹子、颜色变化的地方。背部看不到的，可以用镜子照，或者让家人帮忙看看。
（二）留意痒和疼
皮肤痒了、疼了，别光想着抹药。先想想是什么原因，持续多久了，有没有别的伴随症状。
（三）记住自己的"基准线"
你的皮肤什么颜色、有几颗痣、分布在哪里，心里要有个数。有了变化才能及时发现。
四、养好皮肤也是在养身体
皮肤好不好，跟气血、脏腑都有关系。日常调养做好了，皮肤自然有光泽。
（一）多喝水，少吃油腻
皮肤需要水分滋润。每天喝够水，少吃油炸、辛辣的东西，皮肤才不容易出问题。
（二）睡眠要够
熬夜最伤皮肤。晚上十一点前睡觉，让身体有时间修复。
（三）心情别太差
中医讲肝主疏泄，情志不畅会影响肝，肝不好皮肤就暗沉、长斑。心情舒畅了，气血才通畅。
五、推荐一道养肤的家常汤
红枣枸杞银耳汤
银耳泡发撕小朵，红枣几颗去核，枸杞一小把。一起炖煮半小时，加点冰糖调味。银耳滋阴润肤，红枣补气养血，枸杞养肝明目。这汤女人喝了皮肤好，男人喝了也养身。
六、什么情况必须去医院
1、皮肤黄了，尿也变色了。
2、全身痒，持续好几周不见好。
3、脖子腋下突然变黑变糙。
4、痣明显变大、变形、变色。
5、皮肤上长了不明肿块，还在长大。
这些情况出现任何一个，别在家琢磨，去医院查清楚才安心。
你的皮肤每天都在给你传递信息，你有没有认真接收？今晚洗澡的时候，不妨多看自己两眼，把身体给你的信号接住。
民间方法非替代医疗治疗，如有不适请及时就医
