黄雪梅在厦门国际银行做程序员,今年34岁,她没上过体校,也没有教练带着训练,2025年1月23日,她去跑了香港100越野赛50公里组别,用了4小时48分12秒,拿了女子组第一名,还破了赛道记录,两天之后她又站上金门半程马拉松的起跑线,再次拿到冠军,这两项比赛类型差别很大,一个是翻山穿林、夜里赶路,累计爬升两千多米,另一个是在平路上快速奔跑,考验节奏和速度,黄雪梅并没有专门练过越野跑,却能在短时间内切换项目完成比赛,确实让人感到意外。
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她最早被人注意到,是在2024年巴黎奥运会大众组马拉松拿了女子第一,后来在北京马拉松国内女子组也赢了,全程马拉松最好成绩是2小时29分51秒,在国内业余女选手中,能跑进2小时30分钟的人非常少,有人拿她和“护士跑神”张水华比较,其实她的成绩更稳定,只是因为不是体制内出身,媒体很少提到她。
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在跑步圈里有个小争论,关于职业训练是不是唯一出路,有教练说这位跑者赢下来是靠运气,也有医生分析说,像她这样长期保持每周60到80公里的跑量、睡眠规律、而且从不受伤,靠的是扎实的有氧基础和科学恢复,比那些突击训练的职业选手更能扛住压力,她用通勤跑加上周末长距离跑,搭出一个完整的训练循环,她的数据还被跑友们传开过,比如心率区间很稳、配速波动很小。
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不止她一个人这样,深圳的女会计在30天内连续赢得三场山地比赛,成都的医生利用午休时间完成12场半程马拉松,他们不是专业运动员,但借助智能手表、应用软件的计划安排和自身坚持,把跑步变成可以量化、能够重复的生活习惯,技术普及让普通人也能进行精准训练,过去觉得不可能的事情,现在逐渐变得常见。