李健在音乐生涯早期经历过经济压力较大的阶段，那时他和妻子在北京租住房屋，生活简朴。他在接受采访时提到，租房方式让他避免了房产带来的长期负担和维护责任。他拒绝了某些开发商提供的购房机会，认为拥有房产并非生活必需，而是会增加不必要的牵绊。他和妻子从结婚起就维持租房状态，房屋位置选择在便利且安静的区域，内部布置以书籍、唱片和茶具为主，生活开支控制在合理范围内。这种居住方式持续多年，没有转向购房。
在生育问题上，李健和妻子自结婚以来保持不生育子女的状态。他在访谈中直接说明，不希望子女重复自己经历过的社会压力和生活困难。他认为个人基因没有必要通过生育延续下去，社会环境存在诸多复杂因素，子女出生后可能面临类似或更大的挑战。他强调这种选择是夫妻双方共同决定，没有外部强制或健康限制的因素影响。他在节目和文章中反复重申，个人幸福不依赖于传统家庭结构延续，每个人有权选择适合自己的生活路径。
李健长期不使用微信等即时通讯工具。他偏好使用老式手机，主要功能限于接听电话和基本短信。他在采访中表示，这种方式让他远离频繁的信息轰炸和社交义务，避免了被群聊、朋友圈和即时回复绑架的时间消耗。他选择通过面对面交流或电话保持与亲友的联系，减少了数字工具对日常节奏的干扰。这种通讯习惯从智能手机普及期开始就保持不变，持续到近年。
李健对早睡早起的作息习惯持明确反对态度。他认为强迫自己遵循固定生物钟会限制个人自由，夜晚的安静环境更适合思考和创作。他在访谈中提到，偏好晚间活动，作息随灵感而定，没有固定起床或就寝时间。这种生活节奏让他在音乐创作中保持较高效率，同时避免了因早起而产生的疲惫感。他将此视为个人对时间支配权的坚持，而不是对健康规范的对抗。
李健的饮食习惯是每天只进食一顿，主要集中在晚间。他在节目和采访中透露，这种方式源于早年生活条件限制，当时他一天只吃两顿，后来逐步调整为一顿。他提到，这种进食模式类似于限时进食，帮助维持身体状态，同时减少了进餐准备和消化的时间占用。李健强调，这不是为了减重或极端养生，而是自然形成的习惯，让他有更多时间投入音乐和其他兴趣。
