“从此雪消风自软，梅花合让柳条新”，不知不觉，明日2月4日，农历腊月十七，太阳将到达黄经315度，意味着我们将正式迎来立春节气。立春，二十四节气中第1个节气，也是春季的第1个节气，标志着四季更替的开始，以及二十四节气进入新一周期的循环。在《群芳谱》中记载：“立，始建也。春气始而建立也。”这短短的十一个字，就已经概括出“立春”的含义。
立春，“立”的本意为“人站在地上”，引申意为“建立、开始”，表示新一季节的开端，而“春”在甲骨文中由“日”、“艹”、“屯”三部分组成，“日”象征太阳，“艹”代表草木，“屯”为种子破土而出的形态，合意为“太阳照耀下草木萌生”。因此，进入立春节气，随着太阳直射点北移，地表接收的热量增加，气温开始回升，万物至此开始复苏，故而得名“立春”。
明日立春，还有啥说法？
今年立春交节的时间为：2026年2月4日04时01分51秒，农历腊月十七，乙巳年庚寅月己酉日。今年的立春不一般，是一个“上午立春”。立春交节的时间并不是一整天，而是有一个精确到分、秒的具体时间，但古人为了更好的在历法中体现节气的到来，就将每个节气交节当日都标注在了日历上，这样也能方便后人查阅。按照我们老祖宗的说法，立春节气就有着“上午立春”和“下午立春”之分，并且两者的说法还不相同。
老话说“上午立春，春节暖；下午立春，春风寒”，这句话的意思是说，如果立春交节的具体时间在上午（午时之前），那么根据古人的经验，这预示着接下来的天气就会开始回暖，甚至到了春节的时候天气就会暖和了，此时天气暖和，可以让农作物更快的返青生长，从而为春季生长腾出更多的时间；相反，如果立春交节的具体时间在下午（午时之后），那么这预示着接下来的春天可能会出现“倒春寒”天气，而倒春寒，指的就是春季前期暖，后期冷的天气现象，春季本是农作物生长的“黄金期”，如果出现了倒春寒天气，温度骤降，很容易导致农田出现“冻害”的情况，从而阻碍农作物的正常生长。
立春，不仅是重要的“自然岁首”，更是承载着深厚文化内涵与农耕智慧的民俗节日，称为“立春日”或“正月节”。立春作为新一轮四季的开端，这天的习俗很是丰富，例如打春牛、咬春、吃立春饭、贴春字等，但其中最为经典的还是古代的“迎春仪式”。
立春的“迎春仪式”是其最早的习俗之一，主要起源于以农立国的周代。对此《礼记·月令》中记载：“立春之日，天子亲率三公九卿诸侯大夫，到东郊迎春，祈求丰收。”在周代，每到立春当天的清晨，天子就会率领群臣前往东郊，祭拜芒神，以此祈求风调雨顺、五谷丰登。这一习俗到了唐代，得到了进一步的发展，迎春活动从郊野进入宫廷，立春日“宰臣以下，入朝称贺”，场面十分热闹。
现代人则会通过“踏青”的习俗迎接春天的到来，简单来说，就是在立春这天出门散散步、走一走。其实这样有一定的好处，因为立春后，阳气开始往上升，但这时候的阳气还比较弱，出去走走路、爬爬山，多晒晒太阳，能让身体吸收自然的阳气，当身体的阳气足了，免疫力自然也就会提高。
不是迷信！明日立春，这天不仅是节气交节的日子，更是冬春两季交替的关键节点，因此，立春这天有着很多的习俗和讲究，每当快到立春这天，身边的老人就会提醒3件事别犯了忌讳：1不躲、2不开、3不吃，都是指的什么呢？我们不妨赶紧了解一下吧。
1不躲：不刻意“躲春”
在古代，立春这天有一项重要的习俗，那就是“躲春”。但这里说的并不是让大家躲避春天，或者找个地方躲起来，显然这是不现实的，躲春其实指的就是民间所说的“躲太岁”，像除夕的“躲星”、元宵节的“躲月”等都有着相同的文化寓意。
古人认为，立春是四季新一轮的开始，也是一年之初的第一个节气，此时天地间的阴阳气场、地球磁场都会有一定的波动，按照我们老祖宗的说法，这时候一些特定的生肖就容易“犯太岁”，为了图个平安、吉利，就有了犯太岁的生肖要”躲春“的习俗。从现代的角度来看，这个习俗虽然没有什么科学依据，但寄托了人们对美好生活的向往。
按照旧俗来看，今年需要“躲春”的生肖分别是生肖马、生肖鼠、生肖兔、生肖鸡、生肖牛。而“躲春”的时间在立春到来的前后一个小时，也就是2月4日的3点至5点，共计两个小时。
但要注意，躲春其实并不用刻意去“躲”在家里，俗话说“立春要躲藏，不能床上躺”，说的就是“躲春”的本意其实就是让人避免与他人发生冲突，自己不要发脾气，保证有一个良好的心情，毕竟肝主疏泄，和人的情绪关系很大，而春天肝气比较旺，如果情绪不好，肝气就会郁结，因此，进入立春后，尽量避免与人发生冲突，保持一个好的心情，而不是非要刻意地去“躲春”。
2不开：不长时间开窗通风、不开电热毯
不长时间开窗通风
进入立春，阳气初升，万物复苏，此时细菌、病毒等微生物开始活跃繁殖，如果门窗紧闭，室内空气不流通，便如“浊气积聚的死水”。对此《本草纲目》中记载：“通风换气，可除秽气，防疾疫。”立春后人体毛孔逐渐舒张，如果长期处于密闭环境，呼吸产生的二氧化碳、汗液蒸发的水汽以及家具释放的甲醛等物质，会形成“室内污染”，引发头晕、乏力，此时适当开窗，能让新鲜空气冲散浊气，减少病菌滋生。
但要注意，开窗通风的时间并不宜太长。毕竟天气的转变是一个循序渐进的过程，立春后虽说阳气升腾，但天气仍旧寒冷，特别是北方地区，还可能出现“倒春寒”天气现象。如果长时间开窗通风，冷风直灌，容易导致寒气入侵，引发感冒、关节痛等不适。尤其是老人、儿童，其卫外功能较弱，更需注意躲避“乍暖乍寒”的环境。因此，刚进入立春，每次开窗通风的时间控制在30分钟左右即可。
不开电热毯
在寒冷的冬天，人们睡觉前习惯使用电热毯来取暖，但进入立春后，就要避免开电热毯了。虽然立春之后的寒气并未完全消散，尤其是早晚温差较大，但此时人体需要逐渐适应气温的变化，如果这时候还使用电热毯，身体会过度依赖外部热源，自身调节体温的能力就会下降，一旦离开电热毯，遇到稍冷的天气，身体就难以适应，容易引发感冒等不适。
除此之外，立春后，自然界阳气开始上升，人体的阳气也随之逐渐旺盛。在这个阶段，人体本就容易出现燥热的情况，而电热毯产生的热量，会持续使人体周围的温度升高，从而进一步加重体内的燥热之气。在古人看来，人体阴阳平衡是抵抗力的基础，燥热之气过盛就会打破这种平衡，导致口干舌燥、咽喉肿痛等情况，甚至半夜可能会因为口渴醒来，从而影响睡眠质量，导致第二天没有精神。
3不吃：不吃油腻之物、不吃辛辣之物、不吃生冷的食物
不吃油腻之物
在冬季，人们为了储存能量来抵御寒冷，会适当吃一些油腻之物，如肉类、油炸食品等，以此提供更多的热量，帮助身体保持温暖。但进入春季，万物复苏，阳气上升，人体的新陈代谢也逐渐加快，此时人体的气血开始向外运行，脾胃的消化功能就会相对较弱，如果继续吃一些油腻之物，就会加重脾胃的负担，影响消化吸收。
春季饮食应以清淡、易消化为主，多吃绿色的新鲜蔬菜。因为蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，能促进肠胃蠕动，帮助消化，增强身体免疫力，如菠菜，在古人看来，它有滋阴润燥、舒肝养血的作用。此外，春季还可以多吃一些豆类食品，如绿豆芽，有清热利湿的作用，能帮助人体排出冬季积聚的湿气。
不吃辛辣之物
相信在寒冷的天气中，吃上一锅热腾腾的麻辣火锅，对很多人来说都是一种享受，但进入立春后，就要避免吃太多辛辣的食物了。因为春季阳气上升，人体的阳气也随之向外发散，此时人体的气血运行加快，各个脏腑的功能逐渐活跃起来。而辛辣之物，性多温热，具有较强的刺激性。如果春季食用过多的辛辣食物，会进一步助长体内的阳气，导致阳气过盛，出现上火的情况。
进入春季可以吃一些萝卜，这不仅在立春当天有“咬春”的美好寓意，对身体也有一定的好处。古人认为，萝卜味辛、甘，性凉，有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化痰等效果。而春季阳气上升，人体容易出现燥热的情况，萝卜的凉性就可以起到清热的作用，缓解燥热带来的不适。另外，萝卜还有下气的作用，能消除腹胀，使肠胃更加通畅。
不吃生冷的食物
进入立春后，自然界的阳气生发，人体阳气也会由内转向外散，但此时阳气还并未充盛，饮食上就要避免吃一些生冷的食物，因为脾胃只有阳气充足才能正常运转，如果突然摄入生冷食物，会使肠胃道血管收缩，影响消化液的分泌，导致消化功能减弱，从而引发腹痛、腹泻、胃胀等不适。
在春季，要适当吃一些“温而不燥”的食物，如红枣、桂圆、山药、南瓜等，具有温和的性质，既不会过于寒凉损伤阳气，也不会过于燥热助长内火。春季往往气候多变，早晚温差大，人体需要适应这种变化，这些温而不燥的食物就可以为身体提供温和的能量，帮助阳气顺利升发，增强身体的抵抗力和免疫力。并且，温而不燥的食物能滋养肝脏，使肝脏的气机舒畅，这也是顺应自然的一种体现。
总结，今年的立春，有啥说法？这天不仅是春季的开始，同样也是一个“上午立春”。明日腊月十七立春，记得3件事别犯了忌讳：1不躲、2不开、3不吃，这不是迷信，而是古人的一些生活经验，早了解早知道。
