退休之后谁不想手里钱多、心里不慌？对于机关事业单位的朋友来说，基本养老金是养老“主粮”，职业年金就是实打实的“加餐钱”，每月准时到账，买菜、旅游、贴补家用都靠它。可最近一个说法传得满天飞：职业年金只能领139个月，领够年限就彻底停发，到70多岁就没这笔钱了。
不少人越算越焦虑，刚退休就担心晚年“断粮”。
先把最核心的官方结论甩出来：139个月是计发月数，根本不是停发期限。
这是依据《机关事业单位职业年金办法》（国办发〔2015〕18号），2026年全国统一执行的硬规则，不是地方土政策，也不是小道消息。
很多人搞不清“计发月数”是啥，咱用买菜的道理说清楚。
它就是一把“尺子”，用来算你每月能领多少钱，不是给你的养老钱设“保质期”。
60岁退休对应139个月；55岁退休对应170个月；50岁退休对应195个月。
退休越晚，计发月数越少，每月到手的年金就越多。
职业年金的月领公式，2026年没有任何变化：
每月领取金额 = 个人账户累计储存额 ÷ 对应计发月数
举个官方常用例子：
60岁退休，账户余额13.9万元，每月领139000÷139=1000元。
账户余额20万元，每月就能领约1440元，明明白白。
关键问题来了：领满139个月，到底还发不发？
2026年官方口径一锤定音：看账户余额，不看时间。
两种情况，对号入座：
1. 账户钱没领完：继续按原标准发，直到余额为0，不会无故停发。
2. 账户钱早就领完了：那自然就没有了，和139个月无关。
简单说：年金是你自己的个人账户储蓄，领完为止，不是“到期作废”。
2026年全国职业年金运营数据也很亮眼：
全国职业年金基金累计规模超2.7万亿元，年均投资收益率保持在5.5%-6.5%，账户里的钱会持续生息，越放越多。
这意味着，很多人领完139个月，账户里还有利息和剩余本金，能多领好几年。
大家最关心的“能领多久”，官方给了清晰答案：
缴费年限长、基数高的人，账户余额足，领满139个月后，还能继续领5-10年很常见。
只有缴费时间短、账户余额少的人，可能没到139个月就领完了。
2026年还有两个关键规则，必须记牢：
第一，职业年金不参与基本养老金上调。
2026年养老金22连涨，但年金是固定额度，不会跟着涨，别混淆。
第二，账户余额可以依法继承。
如果没领完就去世，家人能一次性继承剩余资金，不交税、不没收，钱都是自家的。
2026年全国年金领取水平，官方统计很实在：
- 月领800-1000元：主流人群，占比40%-45%
- 月领500-800元：基层职工居多，占比约30%
- 月领超1000元：仅22%-25%，多是高基数、长缴费人员
最后给大家3个2026实操小建议，省心又靠谱：
1. 用当地人社APP、年金管理机构官网，随时查账户余额，心里有数。
2. 退休时选按月领取，最稳妥，别轻易一次性领取，损失长期收益。
3. 保留好年金发放记录，有疑问直接打12333，官方全程答疑。
总结一句大实话：职业年金是自己攒的养老钱，不是“限时福利”。
139个月只是算钱的尺子，不是领钱的终点。
2026年规则清晰、监管透明，只要账户有钱，就能一直领。
放下焦虑，安心养老，这笔钱会稳稳陪你度过幸福晚年。
