很多人抱怨“浑身发沉、怎么歇都缓不过来”，总归为熬夜、压力大硬扛。
正常疲劳休息1-2天可缓解，若长期疲劳且伴随其他不适，大概率是疾病信号，以下5种异常疲劳，建议赶紧自查，有对应情况务必及时就医。
信号一：疲劳缠身，伴反复腹痛
这种累是全身发虚、懒得动，还伴肚子隐痛、胀痛，可能叠加食欲下降、体重莫名减轻。很多人盲目吃止痛药掩盖症状，却不知这是腹腔内脏器病变预警——上腹部隐痛留意肝胆胰异常，下腹部胀痛警惕肠道、泌尿系统问题。建议及时就医，先做腹部超声排查，切勿盲目用药。
信号二：越累越怕冷，穿再多也不暖和
比身边人更怕冷、手脚常年冰凉，伴持续疲劳，休息后无改善。这不是单纯“体寒”，多与内分泌紊乱有关，尤其警惕甲状腺功能减退（代谢变慢），还可能伴体重增加、脱发、皮肤干燥。建议尽快检查甲状腺功能，早调理早恢复。
信号三：疲劳不止，身体水肿
晨起眼睑发肿、下午双腿沉重（按压有凹陷），伴全身乏力，需重点关注心、肾、肝。肾脏异常致水分代谢失常，心脏功能差影响血液循环，肝脏问题影响蛋白合成，均会引发水肿和疲劳。建议及时查尿常规、肝肾功能和心脏彩超。
信号四：疲劳伴随频繁口渴、多尿
口干舌燥、喝再多水不解渴，小便及夜尿次数增多，伴全身发虚、体重下降，需警惕两种问题：一是糖尿病，因血糖升高致口渴多尿，代谢紊乱引发疲劳；二是肾脏异常，因浓缩功能下降致多尿。伴多食、视力模糊尽快测血糖；伴小便泡沫多，及时查肾功能。
信号五：长期疲劳，对任何事提不起兴趣
身心俱疲，身体无力且对事物提不起劲、懒得交流，可能伴情绪低落、失眠、易怒，休息也无法缓解。别误以为“压力大、矫情”，这可能是抑郁症或慢性疲劳综合征，若持续超过2周，及时寻求心理疏导或就医。
偶尔劳累可通过休息来缓解，但长期异常疲劳并伴随症状，性质就不同，务必引起重视，及时就医，才是对自身健康负责。
