作者：主创团·牧青野
过年了，想问下大家，你家孩子玩手机到哪一步了？还管得住吗？
先说个糟心的：
此刻的我，正站在客厅，黑着脸，盯着我家孩子窝在沙发上，食指往上划一下，嘴角跟着嘎嘎乐一下。
真是自律也没有了，视力也沦陷了，快要爆炸的妈也不怕了，啥都无所谓了……
我只能忍住想一脚把他踹出门的冲动，告诉自己：
大过年的，还是孩子，玩都玩了，先这样吧。
我要做个情绪稳定、理解孩子、会疏不堵的好妈妈。
不知道怎么办，总之我的养娃生活很“曼妙”……
手机“不会影响”孩子学习
孩子刷得嗨，我在这边气到飞，满脑子都在想：
忍完这个年，该怎么“收拾”他。
要不咋说人在生成“坏点子”的时候，脑子格外灵光。
再加上这些年教育类书籍也不是白看的，一个觉察，就突然意识到：
我生气，是因为孩子刷短视频真的会影响他的学习？还是他刷短视频的这个行为，激发了我的某些焦虑？
这一想，大数据就跟懂我似的，给我推荐了儿童青少年心理教育专家陈默教授的一段视频。
看完很有意思，分享给大家。
陈默教授的一个学生对她说：
“奶奶，不是手机影响我学习的，手机也不会影响我学习的。”
陈默教授一想：
“对的，学校里没有手机的呀。”
还有，之前有一个妈妈找她求助说自己初三的儿子，一天到晚拿着手机不放。
她问：“孩子上学不？”
“上呀，几乎在学校待10个小时。”
“孩子在学校有手机吗？”
“没有……可他回家后吃饭要看手机，上厕所也要看手机，我完全管不住。”
“你没有意识到，你孩子在学校学习的这段时间内，是没有手机的，可你一直在指责他因为手机影响了学习。
你要在乎的是孩子这10个小时内的学习状态，而不是10个小时外，有没有在家吃饭、上厕所时看手机。
我再问一个问题。”
“你孩子现在是不是几乎很少和你说话，你靠近他的唯一方式，就是管他手机，这是你没有意识到的。
而且你没发现吗？你一个劲儿就着手机这件事一遍遍和他吵，最终是不是反而在影响他第二天的学习状态，还有他和你的关系？
不要觉得手机在父母手中，就是工具，一到了孩子手里，就成了‘犯罪工具’。”
仔细想想，好像确实如此。
我估计咱们大多数父母，孩子应该也不都是那种眼里只有手机，真的冥顽不灵到无可救药。
就像我自己，也反思了下，大过年的，又不能像“下雨天闲着没事打打孩子”一样，那就管管孩子玩手机的事呗。
毕竟，管学习吧，我也没啥方法和经验可教；探讨新闻现象、人生道理吧，孩子不爱听，我自己也正中年挣扎，还没活通透呢。
咋办？答案这不就来了嘛——管手机。
但就像陈默教授说的，家长不要一管手机就瞎管，孩子休息时玩一会，就要盯着、闹着。
然后还把所有的学习问题都简单粗暴归结到手机上，和孩子往死里较劲。
最后把孩子逼到情绪爆发，破罐子破摔，再来句：
“你看我说得对吧，就是手机把孩子毁掉的！”
所以说，咱们做父母的，真就应该像陈默老师说的，别孩子一拿起手机，就觉得他“十恶不赦”，真正毁掉孩子的，或许另有“真凶”。
影响孩子的，是手机带来的“负面效果”
其实，父母不必一味主观地把玩手机直接等同于 “变坏”，否则只会彻底失去走近孩子的机会。客观看待手机，才能真正理解孩子。
再给大家分享个案例：
知乎网友@木兰她哥哥的老婆是班主任，她曾对班里几十孩子做过一场测试，最后发现——
连续上了一个月网课后，其中有12个是老师家的孩子，他们玩手机的时间平时都有限制，成绩没有出现明显下滑现象；
还有27个孩子，成绩却大幅度下滑。
这些孩子有一个共同点，玩手机的时长，完全没有限制。
而且她在和这一部分孩子深谈后，基本断定：
2个深度痴迷手机的，估计很难再走出来；
7个沉迷刷短视频的，大脑习惯已经被刷废了，上课专注不了，听课效果太差，根本没办法正常学习；
而且这批孩子中，那些经常短时间密集使用手机的，开学后有8个人都戴上了眼镜；
更严重的是，这批孩子里出现了两个有严重问题的女孩，虽然年纪不大，但不怕老师，不听大人的话，一言不合就拿自杀威胁家长。
虽然样本有限，手机的问题也不能一概而论。
但至少从这个案例中可以看到：
1、手机会不会对孩子造成严重影响，取决于是否“失控”；
2、家长可以允许孩子接触手机，但不能对孩子玩手机放任不管；
3、刷太多短视频，是真的会影响孩子的学习力。
毁掉一个孩子，是很快的——
给他一部手机，不再管他；
任凭他在三观未完善的年纪，无节制地接触各种庞杂的信息；
并用短、爆、快的方式，持续刺激他未发育好的大脑；
直至彻底毁掉这个孩子。
短视频刷多了，脑子是真的会变笨
其实到这里，问题就指向一个点了——
现在的大多数孩子，使用手机无非陈默教授总结过的这6个用途：
社交、查信息、学网课、看小说、打游戏、刷视频。
前三者是这个时代的孩子或多或少都会接触到的。
看小说和打游戏，只要别无节制，仅当作放松，至少不会对孩子的大脑造成太大伤害。
唯独短视频，尤其是一些高碎片化、强“爽点”的内容，才会真正损害孩子的大脑。
而且还有一点容易被忽视的是：
看小说和打游戏有时候是需要一些“门槛”的，比如时间、手机配置、队友、喜好……
唯独短视频，随时随地可以刷，不受时间、地点、环境限制。
又有算法推荐，所以更容易随时拿起——随手放下——继续拿起——渐渐成瘾。
@三联生活周刊曾做过相关分析：
“智能手机上的种种碎片化内容，都是为了能快节奏地带来即时的愉悦、兴奋乃至冲动。
这相当于是不断刺激大脑中多巴胺的释放，同时却会进一步抑制大脑前额叶的发育。
这就让大脑缺乏一个自主控制的‘刹车’机制。
青少年原本大脑前额叶就还没有完全发育成熟，催产素和多巴胺倒是处于激增时期，这会让个体寻求感官刺激和冒险。
如果长时间处于一种快节奏、高互动的强刺激之中，大脑就会以一种前所未有的方式适应这种刺激，进而重新塑造自己的运行模式。”
刷时——
零思考、停不下；
刷了很久——
空虚、无意义；
刷后——
大脑被损害，思维固定化，问题是忍不住抓起手机还想刷。
说到底，短视频让孩子的大脑变笨，是因为它一步步在蚕食大脑的正常学习、思考习惯：
1、先制造多巴胺陷阱，让大脑习惯这种愉悦方式；
2、再用不断的快感满足，让大脑的奖赏阈值不断提升；
3、快速闪现的镜头，把注意力彻底切碎；
4、持续灌输内容，养成只被动听、看，但不主动思考、学习的习惯；
5、被算法持续推荐自己感兴趣的内容，形成认知茧房；
6、认知茧房越巨大，越沉溺其中；
7、理智脑逐渐被情绪脑支配，直至彻底弱化意志力、创造力、思考力。
所以你看，手机不可怕，短视频也不可怕，但短视频上瘾，在学习和成长阶段，毁掉大脑的正常思维习惯和思考方式，才是真正致命的。
主动作出选择or被动付出代价
关于怎么让孩子少刷短视频的问题，这些年，我们探讨过很多遍，也分享过很多实用的经验和方法。
你应该也会发现，其实说到底，还是要回到一个原点——
既然很难杜绝孩子刷短视频，不如让孩子学会怎么筛选，和不沉迷刷短视频。
就像戴锦华教授所说的：
“这个社会是多元化的，我们不需要去刻意抵抗短视频，这个东西虽然说的很多，但并没有完全包围我们的生活。
我们的生活也不是别无选择地要和短视频绑定，而且短视频从某种角度来说，也给我们的生活提供了很多便利。
所以我们在看待短视频这个问题时，要思考的是——
我们主动作出选择的是什么？我们需要被动付出代价的是什么？”
短视频说到底，不过是一个工具。
怎么用，才是最重要的。
所以这里，我很想再分享两个案例，给父母们一点参考：
1、让孩子“听明白”代价，并掌握好教育的“主动权”
陈默老师给出的方法是——
小学生没那么深的认知，可以直接用“眼睛”来做利害分析。
比如告诉他们：
“你视网膜还没发育好，刷短视频超过多长时间，就会得像把一勺牛奶糊眼睛上的白内障疾病，严重还得开刀。”
再给孩子规定好，每次拿起手机不能超过40分钟。
并严格规定，先写作业，写完作业到正点睡觉前，时间够的话，就可以适当看一会。
初中孩子要用“合约化”。
学习根据孩子的现实情况制定标准；体育运动约定好时长；至于睡觉时间，没得商量，不能因为手机耽误睡觉，上床不能带手机。
只要孩子能做到，没有其他玩手机时的原则性问题，那就不要约束太多。
有时候，父母的手腕要适当“硬一点”，不要把“主动权”完全交给孩子。
这不是让我们要强制管教孩子，而是要明确告诉孩子什么是玩手机的底线。
2、帮助孩子培养正确的“规则认知”
得到APP的创始人罗振宇，也会因为9岁双胞胎孩子玩手机的事很烦恼。
他咨询了北京第一实验学校李希贵校长后，对方给了他几个建议——
给手机，要有仪式感，比如专门找个节日，郑重其事给孩子。
而且9岁这个年龄，大多数孩子还没有手机，你给了，她们就会很高兴。
趁着高兴，你就和她们谈规则。
首先，明确告诉孩子，她们只能有手机的使用权，但所有权归父母。
其次，手机只能在特定时间玩，不能带进卧室，每次使用前，要先问AI一个问题。
但李希贵校长也强调，如果过了12岁再让孩子接触手机，孩子不会有很强的兴奋感，父母也很难再去和他们谈规则。
尤其是孩子软磨硬泡，甚至和父母吵架后父母才妥协给手机，就更听不进去父母的所谓规则了。
甚至还会有错误认知——
原来利益不是靠遵守规则换来的，而是我无理取闹、哭泣争吵，就可以威胁到父母来实现的。
这种方法说白了，就是在孩子还没有那么叛逆的时候，和孩子讲规则。
并让他们在和父母约定好的规则中，去学会怎么和手机建立关系。
而这，才是孩子最终长大后能约束自我的重要能力之一。
最后想对咱们做父母的说句掏心窝子的话：
教育，终究不是要“管”住孩子，而是要养出一个会“管”自己的孩子。
我们做父母的，要尊重孩子，要引导孩子，要给孩子讲道理，要以身作则，但别忘记——
一定不要把教育的“主动权”彻底交给孩子；
在孩子用手机“放松”时，别和孩子太较劲；
可以让孩子使用手机，但别让孩子沉迷刷短视频。
当然，任何问题，都没有绝对正确的答案。
但只要我们用心，慢慢来，总能找到能让孩子和手机和谐相处的有效方法。
最后祝愿我们所有父母，都能把孩子养得有克制、懂自律，能从和手机的相处中，学会和这个世界更好地相处的能力。
与诸位父母共勉！
