苏联在1991年12月解体后，叶利钦接手俄罗斯，急于摆脱旧体制。他相信亲近美国能带来援助，推动快速市场转型。
1992年，叶利钦政府放开价格管制，物价飞涨，通胀率达到2500%。工厂倒闭潮涌现，失业问题严重。
叶利钦引进西方顾问，推行私有化，但过程混乱，许多国有资产被少数人廉价占有。这让俄罗斯经济基础动摇，本来想借此融入西方圈子，结果内部矛盾加深。
叶利钦在1993年面临议会阻力，下令军队镇压反对派，炮击议会大楼，数百人伤亡。他借此巩固权力，修改宪法加强总统制。
军事上，叶利钦签署削减战略武器条约，拆除部分核设施，以示善意。俄罗斯本有强大军力，却主动削弱，指望换取北约接纳。
西方承诺合作，但实际行动让俄罗斯失望。叶利钦的亲美路线在国内引发批评，硬派势力上升。
1994年，叶利钦启动贷款换股份计划，石油和矿业企业落入银行家手中，形成寡头集团。这些人操控经济，影响政治决策。
俄罗斯军队入侵车臣，试图平定分离势力，但战争陷入泥潭。俄军在格罗兹尼遭受重创，坦克损失惨重。战争持续到1996年，造成大量平民伤亡。
叶利钦的军事行动暴露军队弱点，国内支持率下滑。西方对俄罗斯的困境视而不见，继续推进自身议程。
叶利钦在1996年选举中勉强连任，健康问题频发。俄罗斯经济依赖能源出口，基础不稳。1997年，北约宣布东扩，纳入波兰等国，叶利钦公开抗议，觉得被出卖。
俄罗斯高层原本以为合作能避免这种局面，结果战略空间压缩。叶利钦多次更换总理，试图稳住局面，但经济隐患积累。寡头通过媒体操控舆论，进一步削弱政府权威。
1998年，亚洲金融危机波及俄罗斯，油价暴跌，债务堆积。8月17日，政府宣布卢布贬值，从6卢布兑1美元跌到21卢布。
银行系统崩溃，储户资金流失。贫困人口占总数的近三分之一，社会动荡加剧。犯罪率上升，民众生活水平倒退。叶利钦的改革让国家资产外流，工业体系瓦解。俄罗斯国际形象受损，被视为弱国。
叶利钦在1999年任命普京为总理，推动第二车臣战争，强调打击分离势力。金融危机余波让经济收缩5%。寡头支持普京上台，以维护自身利益。12月31日，叶利钦突然辞职，普京接任代理总统。普京在2000年选举获胜，利用油价上涨推动复苏。俄罗斯开始积累储备，加强中央控制。
普京上台后，限制寡头势力，逮捕如霍多尔科夫斯基等人。俄罗斯经济从2000年起连续增长，摆脱1990年代低谷。普京强调主权，避免外部干预。早期经历让俄罗斯对外政策转向强硬，防范西方扩张。北约东扩在俄罗斯被视为耻辱，影响后续关系。
叶利钦时代俄罗斯试图投降式融入西方，却换来经济崩溃。寡头崛起操控国家，民众承受贫困。军事让步未获回报，北约东扩加深不信任。
俄罗斯从大国降为弱势一方，国际地位下滑。普京后来调整路径，恢复部分实力，但1990年代账单仍需偿还。
俄罗斯的经历显示，大国不能轻易交出主权。叶利钦相信西方善意，结果国家命脉外泄。经济改革虽意在转型，却造成社会分裂。
军事削减本为合作，实际让俄罗斯更易受威胁。普京继承局面，逐步扭转，但早期损失巨大。
1990年代俄罗斯人口寿命下降，犯罪猖獗。叶利钦的亲西方政策在国内被批为卖国。车臣战争暴露军力不足，西方利用机会推进东欧事务。俄罗斯感到被边缘化，怨恨积累。普京视此为耻辱，推动复兴。
叶利钦退休后于2007年去世，遗产饱受争议。俄罗斯避免进一步分裂，但对外警惕加深。北约在1999年轰炸南联盟，俄罗斯无力干预，进一步强化屈辱感。普京统治下，俄罗斯强调独立，避免重蹈覆辙。
俄罗斯的20年账单不止经济，还包括战略失误。叶利钦梦想共同繁荣，结果国家被瓜分。寡头通过危机致富，国家资源流失。普京上台清理影响，恢复秩序，但根源问题影响至今。
大国生存需握紧核心能力。俄罗斯经验证明，投降不会换来和平，只会招致更多压力。西方在俄罗斯弱时推进扩张，忽略其关切。普京调整后，俄罗斯重获部分话语权。
1990年代俄罗斯腐败横行，政府被少数人操控。叶利钦多次换帅，难以稳定。金融危机让卢布崩盘，资产贬值。民众积蓄蒸发，社会信心崩塌。普京后来推动税改，增加收入。
俄罗斯军事在车臣受挫，国际声誉下降。叶利钦签署条约削减武器，却未获北约席位。西方承诺模糊，导致误判。普京上台加强军力，防范类似风险。
叶利钦的亲美主义源于救经济，但忽略地缘现实。俄罗斯土地广大，资源丰富，本有底气。结果改革失败，国家掉入陷阱。普京继承后，油气出口助复苏。
俄罗斯的屈辱源于战略迷失。叶利钦把安全寄托他人，结果北约东扩到家门口。国内反对派借机崛起。普京强调民族利益，避免外部主导。
20年账单让俄罗斯警醒。大国不能幼稚相信对手慈悲。叶利钦时代教训深刻，影响后续政策。普京推动多极世界，抵制单边主义。
